Entrevistamos Saleta Castro "Ironman Lanzarote é especial para mim"

Algumas semanas antes do Ironman de Lanzarote, estivemos conversando com Saleta, que nos contou como foi a preparação nestes últimos meses.

 

Castro Saleta (Clube Onde está o limite?) Disputas pelo quarto ano consecutivo a Lanzarote Ironman, com a intenção de regressar ao pódio, foi 3º em 2013 e porque não, sonhar com a vitória e emular o grande Maribel Blanco, o primeiro espanhol a vencer na ilha nas edições de 2002 e 2003. Poucas semanas antes a grande nomeação, temos falado com a Saleta, que nos contou como foi a preparação nestes últimos meses.

 

 

- Ola saleta tudo bem Na última temporada você teve que terminar antes do planejado devido a problemas físicos. Você conseguiu se recuperar corretamente? Como tem sido o treinamento nos meses anteriores ao IM Lanzarote?

Oi Juanjo, muito bem obrigado. Como você disse no ano passado, tive que encerrar as competições em setembro porque estava anêmica, resolvi parar e me recuperar bem. Isso me permitiu descansar e ter uma boa pré-temporada que eu não tinha conseguido nos últimos anos (em 2013 ele jogou no IM Wisconsin em setembro e no IM Cozumel em novembro).

- Então o que você modificou este ano na pré-temporada com os anos anteriores?

Por um lado, tenho trabalhado mais na academia, além de algumas corridas silenciosas de bicicleta e corrida antes de iniciar o treinamento mais específico.
 

 

- E essas últimas semanas antes de Lanzarote?

 

Em março lutei na primeira metade da temporada em Tenerife, onde fiz uma corrida muito boa e terminei muito satisfeito. Durante o mês de abril foram as maiores cargas de treinamento e a verdade é que consegui assimilar tudo muito bem sem contratempos.

- Quais competições anteriores você vai jogar antes de Lanzarote?

Em abril fiz o Half TriLimit organizado pelo meu clube Onde está o limite? Há poucos dias competi em Lanzarote, no Triathlon Volcano (olímpico sem draft) organizado pelo Club La Santa como o último triathlon anterior ao IM. Também uma semana antes do IM, vou nadar no Sailfish Lanzarote Open Water em Puerto del Carmen. A travessia de natação ocorre no mesmo circuito de natação Ironman, oportunidade ideal para conhecer bem o setor de natação do IMLZ.

- Esta será a sua quarta participação em Lanzarote, quais os motivos que o fazem repetir todos os anos?

Lanzarote Sempre disse que para mim é especial, aqui estreei no Ironman em 2012 e é uma competição que sempre me correu bem apesar de não me ter sentido bem numa bike ou corrida, mas sempre consegui seguir em frente e é um teste que me motiva muito. Além disso, moro em Lanzarote há um ano e meio, adoro a ilha e o conjunto de tudo faz deste Ironman o melhor para mim.

- Olhando para a competição, como você encara a corrida?

Como eu disse antes, além de aumentar o trabalho de força No ginásio também fiz um bloco muito grande de ciclismo, que espero que se reflita em Lanzarote e também ao longo da temporada.

- Qual a sua área preferida do setor de ciclismo?

Sempre digo que o Ironman começa em La Santa, por volta do km 80 de bike. Chegando lá, começa a parte mais difícil e onde começam a ser marcados os diferenciais mais importantes do ciclismo, nos últimos 100km.

 

- E como você encara a maratona?

Espero poder correr como em 2013, às 3h26m, ano passado sofri muito e foi às 3h23m.

- Quais são seus objetivos para esta competição?

Estou confiante na minha natação e em poder largar como sempre entre os três primeiros. Depois de igualar o tempo da moto do ano passado onde me senti muito bem e tentar correr a maratona como em 2013. Minha intenção é competir para voltar ao pódio como há dois anos e porque não, sonho com a vitória. A priori, parece que o nível das meninas não é tão alto quanto em outras competições, mas sempre há 2 ou 3 das melhores que quebram a corrida e tornam as coisas muito complicadas.

- Para finalizar, que conselho você pode dar aos milhares de participantes de grupos de idade que vão competir no dia 23 de maio em Lanzarote, especialmente os iniciantes?

A primeira coisa é que eles fiquem calmos, que não tenham medo, mas eu respeito a distância. Que nadem sem estresse. Ao pedalar os primeiros kms em que não se confia, é um terreno agradável onde se ultrapassar o ritmo vai pagar. Não se esqueça de comer e beber bem para que a maratona corra bem.

- Muito obrigado Saleta, é um prazer ter podido conversar com você e que os leitores da Triatlonnoticias sabem bem como tem sido sua preparação e como você encara o MI de Lanzarote. Até 23 de maio. Muitos espíritos para tudo.

Muito obrigado por compartilhar este pequeno momento e por poder contar um pouco sobre como estou preparando Lanzarote. Uma saudação.

Juan José Martí Navío (@jjnavio)