Carla Pregigueiro Vips trainer "5 meses, 15 países e um Ironman 70.3"

Carla atualmente mora em Doha (Qatar), onde está terminando o desenvolvimento de sua carreira profissional como coach VIP.

 

Hoje entrevistamos Carla Pregigueiro de León, natural de Ponferrada, mora atualmente em Doha (Qatar), onde está terminando sua carreira profissional como treinadora VIP. Carla começou a dar aulas de natação para crianças em Ponferrada, mas seus estudos universitários foram desenvolvidos em três universidades diferentes: Universidade de León, onde se formou em Atividade Física e Ciências do Esporte e se formou como Professora de Educação Física; Pontifícia Universidade de Salamanca onde se formou em Língua Inglesa Estrangeira e na Universidade de La Coruña onde concluiu um Mestrado especializado em Gestão de Centros Desportivos.

Durante seus dias de universidade, ela combinou seus estudos com um trabalho de meio período como salva-vidas, instrutora de atividades aquáticas e instrutora de fitness e atividades dirigidas (spinning, tonificação, aeróbica ...) em um centro esportivo na cidade de León.

No final dos estudos universitários, optou pelo ramo da gestão desportiva, aumentando a sua experiência nesta área como Coordenadora Técnica Esportiva em Valladolid (cidade onde viveu durante quase 4 anos) mas atualmente vive em Doha e é personal trainer dos VIPs (como mencionado acima), também começou a dar os primeiros passos no treinamento pessoal online através de seu site www.befitness.es, onde está formando uma grande equipe de personal trainers espalhados por todo o território nacional (atualmente estão em Ibiza, Ponferrada, Santander e Valladolid).

Seus hobbies preferidos são praticar todos os esportes (se ela estava fora passava 24 horas por dia praticando esportes, ela não tem limites nesse quesito, já que um dia ela pode estar mergulhando em uma ilha e na próxima semana estar nas montanhas escalando) .

Ele adora enfrentar desafios esportivos (recentemente conseguiu fazer o Iroman 70.3 no Bahrein, sobre o qual falaremos nesta entrevista), mas já tem seu próximo desafio em mente "cruzar desertos com sua mountain bike".

Tanto para a vida em geral quanto para o esporte, sua frase favorita "Você gostaria de ter começado HOJE" sempre se aplica.

Bom dia carla tudo bem Como vai? Para iniciar a entrevista, gostaríamos de perguntar qual foi a principal razão pela qual você decidiu trabalhar no Catar

A verdade é que não existe apenas uma razão pela qual vim para o Catar, são várias as razões que me levaram a vir para este país do Oriente Médio, mas devo dizer que a principal razão pela qual vim para Doha , Tem sido (como a maioria dos estrangeiros que aqui vivem) um motivo profissional, pois é um país em plena expansão e as oportunidades de trabalho são muito amplas, valorizadas e muito bem remuneradas.

Estou fazendo um trabalho que na Espanha acho muito difícil desenvolvê-lo, já que as oportunidades de trabalho são mínimas, senão escassas.

Outro motivo que me impulsionou a vir para este exótico país do Golfo foi um motivo pessoal, visto que morar em um país que não apresenta a mesma cultura, que não vive da mesma maneira, que têm outros costumes, que falam outra língua … Favorecem a sua maturidade pessoal, tanto no campo que mencionei anteriormente (profissional) quanto no campo pessoal (você se torna uma pessoa mais tolerante, valoriza mais seus amigos e família porque está longe de casa, valoriza mais o país de onde Você prossegue (porque embora seja difícil de ver, na Espanha temos muitas coisas positivas), você faz novos amigos, aprende uma língua (se você está em um país onde não se fala espanhol) ...

Outro motivo que atribuo grande importância é que o Catar é um país muito bem localizado, conectado a todos os cantos do mundo, então viajar é muito fácil e para mim viajar, junto com os esportes, são meus hobbies preferidos. .

Em geral, essas são as principais razões pelas quais vim para o Catar, que, acredito, me ajudaram a me tornar uma pessoa melhor, tanto pessoal quanto profissionalmente.

O Catar é um país que faz muito calor ... Como você se organiza lá para poder treinar? Como está seu dia hoje?

Na verdade, o Catar é um país que sofre com altas temperaturas durante 8 meses do ano, então essa situação afeta muito a forma, as horas e os locais de treinamento.

Eu faço 60% dos meus treinos dentro de casa, dependendo do que eu tenho que treinar (eu treino na academia, ou nas piscinas aquecidas) ou ao ar livre, mas nas primeiras horas da manhã, quando a umidade e altas temperaturas eles permitem.

A verdade é que não tenho muita rotina na minha vida, mas o horário que mais frequento é:

Costumo me levantar às 6 da manhã, tomar café da manhã e ir treinar (seja a primeira das duas que faço diariamente ou a única do dia).

Quando terminar, tome um banho rápido e vá trabalhar até a hora do almoço. Como e se eu tiver mais clientes ou trabalho no computador, geralmente acabo.

No final de tudo relacionado ao trabalho, se eu tiver no planejamento eu faço meu segundo treino e aí é quando eu tenho meu tempo livre e encontro amigos (porque em Doha quase sempre temos um plano entre o grupo de amigos , que pode ser jantar, tomar uma bebida, ir à esplanada, passear, cinema ... etc) e no final dos planos sociais, costumo jantar e ir para a cama.

Por causa do seu trabalho, você viaja constantemente para muitos países, especificamente nos últimos meses de preparação para o meio Iroman, você viajou para 15 países ... Como tem sido sua preparação para o IM 70.3 em Barhein com tantas viagens? Como você organizou seus treinos?

Bom, minha preparação para o IM 70.3 foi longa por um lado (porque eu queria que fosse assim, já que se em algum momento eu perdesse um treino, eu queria que não afetasse todo o planejamento) e por outro lado foi complicado (pois Eu sabia que teria que viajar por vários países e as formas de organização e disponibilidade de equipamentos para treinamento eram complicadas).

Comecei com os treinos no final de junho, início de julho sob a direção do técnico Javier Celada, localizado em León (se vocês pensam, vocês são treinadores hahaha mas eu não posso me treinar, então optei pelo serviço de treinamento online) .

Naquela época em que os treinos começaram, eu estava na Espanha nas férias de verão e foi aí que minha loucura com os treinos começou.

Desde o primeiro momento tive que procurar uma forma diferente de organização, já que experimentei que em todos os hotéis e locais onde me hospedei tivessem piscina e ginásio e se não tivessem pelo menos um centro desportivo próximo deste tipo de serviços.

Além disso, se a minha estadia foi na zona costeira (nadei no mar) e se a estada foi longa (aluguei uma bicicleta de estrada para treino de bicicleta) mas nenhuma destas duas coisas foi uma tarefa fácil.

Tentei levantar de manhã cedo, tomar café da manhã e fazer o treino estabelecido, se fosse duplo, faria uma sessão pela manhã e outra depois de comer e se a sessão fosse de transição ou corrida longa deixaria para o final da noite, dependendo do horário de trabalho naquele dia.

Os dias que mais me prejudicaram foram os dias em que estive voando ou viajando, pois atrapalharam meu sono, descanso e alimentação, além de faltar um dia de treino (o que acabou adaptando para o meu dia de descanso semanal) mas ... descanse ahahahaha.

Durante os treinos sofri umas loucuras, por exemplo, quando estive em Mônaco, aluguei uma bicicleta de estrada (que aliás conheci um menino, que agora é meu amigo e com quem pude sair e treinar com a bicicleta para o paisagens incríveis da Côte d'Azur) mas para ir de bicicleta de estrada tive que correr 12km ao longo da costa até a locadora e descer a estrada com a bicicleta sem capacete e sem as roupas e sapatos adequados, foi bastante imprudente porque minha parte.

Dizem também que quando estive na Itália fui nadar no litoral e as condições climáticas não eram as mais adequadas, havia muito vento e foi difícil para mim voltar ao ponto de partida, pensei que não tivesse saído de lá, que medo aconteceu e em Cingapura a umidade era extrema, e correr na rua era quase impossível, cheguei muito cansado e tonto de falta de oxigênio, quase com sensação de asfixia.

A verdade é que passei de um extremo a outro em muito pouco tempo e o corpo, queira ou não, sofre e o período de adaptação é quase inexistente quando muda constantemente de local de estadia.

Honestamente, tem sido um pouco cansativo ir de um lugar para outro e ter que pensar em como eu iria me organizar, onde eu poderia treinar e quantas horas eu teria. A minha situação era engraçada porque em vez de procurar monumentos nas cidades como um turista regular, procurava centros desportivos e piscinas hehe.

E mais tarde, você conseguiu capturar bem todos os seus trabalhos de carreira? Como foi sua estreia no meio-campo no 70.3 em Barhein?

O balanço da minha estreia no IM70.3 no Bahrein tem sido muito, muito positivo desde ser o primeiro que faço e desço desde as 5h30 ', sem nunca ter corrido meia maratona na minha vida, sem saber como o meu corpo ia responder com distâncias tão longas e sem ter nenhum tipo de orientação ou experiência nessas competições, tendo realizado como longa distância (se assim se pode chamar) um único Triathlon Olímpico e tendo treinado por 5 meses viajando por 15 países diferentes com recursos mínimos Para treinar, acho que tenho conseguido capturar muito bem todo o trabalho que meu treinador e eu temos feito todo esse tempo.

Devo dizer que antes da prova eu ​​estava muito nervoso, via isso como um desafio muito importante, complicado e difícil de alcançar, mas graças aos meus amigos que estiveram lá (Sallya, Laura e vitaliy) por apoiarem a mim e ao meu parceiro Guillermo, obrigado A todas as mensagens e ligações recebidas dos meus amigos e familiares e aos vídeos motivacionais que os meus colegas do meu emprego anterior fizeram, o desafio tornou-se um não desafio e tornou-se mais um teste.

Durante a competição senti-me muito bem na água e na moto, onde não queria atingir os meus limites, pelo que os fiz a um ritmo tranquilo, pois sabia que tinha uma meia maratona pela frente. Mas foi na corrida que minha cabeça e corpo desabaram, exatamente no km 15.

Foi naquele momento em que você tem que pensar com a cabeça fria e ver e saber qual é o motivo de você estar fazendo isso, eu me perguntei e minha resposta foi "para mim, para o aprimoramento pessoal e para me divertir" e foi isso que me ajudou a cruzar a linha de chegada com um sorriso de orelha a orelha.

Foi uma experiência e uma sensação magnífica, indescritível e ao mesmo tempo sofrida, mas que claro que repetirei.

Você está planejando contestar mais testes desse tipo em 2017?

Sinceramente, nos dois dias após a competição (em que não pude andar hahaha porque estava com alguma rigidez, sobrecarga e cansaço muscular em todo o corpo), disse que não iria repetir a experiência, mas hoje, 4 dias depois do competição, devo dizer que já andei procurando datas para o próximo hahahahaha e tenho duas que parecem muito boas mas não tenho certeza, é algo que tenho em mente, mas não tenho certeza, tudo depende da minha disponibilidade com o trabalho e por quê Claro, se eu for, espero melhorar minha marca, pois agora pelo menos sei como meu corpo e minha mente respondem.

O esporte em geral cresceu muito no Catar nos últimos anos, há poucos meses o campeonato mundial de ciclismo de estrada estava lá e a cada ano acontecem mais eventos importantes neste país. Como estão as apostas no triatlo lá? Quais são as competições mais importantes?

O Catar é um país onde o esporte está em plena expansão, pois além de ter o maior polo esportivo do mundo, sedia competições de muita classe: uma das fases do mundo da natação, utramathon, ginástica artística, motocicletas GP, motrocross , superbikes, tennis master, Diamond League ... etc e já sediou eventos como a copa do mundo de piscina 50m, a copa do mundo de handebol, os jogos asiáticos ... etc.

No que diz respeito ao triathlon temos um clube denominado Tri Club Doha que organiza, além dos treinos em grupo e encontros de equipes sociais, a maioria dos eventos relacionados a este esporte: triathlons sprint, triathlons olímpicos e aquatlons além de algumas corridas de corrida. .

Este mesmo clube é o que tem procurado uma forma de organizar e fechar uma colaboração com grandes organizadores deste desporto, para poder um dia fazer "IM Doha ou IM 70.3 Doha". Espero que aconteça porque não ficaria mais entusiasmado do que fazer este tipo de competição na cidade onde resido.

Muito obrigado pela entrevista e por nos ajudar a saber um pouco mais sobre o esporte no Catar.

Agradeço ao Triathlon News por me dar a oportunidade de colaborar com sua equipe.