Conhecendo um pouco mais sobre Rubén Ruzafa

O malagueño buscará hoje revalidar seu título mundial em Trialtón Cros

 

 

Ruben Ruzafa, competir hoje no Campeonato Mundial e Cros Triathlon onde começa com muitas opções para revalidar o título obtido no ano passado, por isso gostaríamos de lhe colocar algumas questões para o conhecer um pouco melhor e contar-nos algumas curiosidades.

 

Neste final de semana você vai lutar o Campeonato Mundial Tri Cros, isso faz parte da sua preparação? Você se vê com opções?

Sim, este campeonato faz parte da minha preparação, sendo a segunda corrida mais importante depois de Maui. Acho que tenho opções para estar entre os primeiros, me sinto bem.

 

• Quem você acha que são os rivais a serem observados?

É difícil elucidar, mas Conrad Stoltz, Ben Allen e Francisco Serrano podem ser adversários difíceis.

 

• Você estava focado em Sierra Nevada, poderia nos dizer que tipo de treinamento você faz em altitude?

Lá tentei primeiro me adaptar à altitude e depois treinamentos mais específicos, bike power e corrida e natação em séries rápidas.

 

• O treino mais difícil que você já fez?

Bem, o pior é o acúmulo de fadiga na semana de carregamento, o que faz com que os exercícios que parecem fáceis sejam difíceis de completar. Das 6 milhas mais difíceis descansando 1 min entre 3: 15-3: 20.

 

• Uma dica para fácil recuperação.

Coma algo o mais rápido possível após o treino, um banho de água fria de 10 minutos, ou contrastes, e se você já pode optar por uma massagem, uma suave ajudará na recuperação.

 

• Graças ao seu trabalho e sucessos, muitas pessoas estão conhecendo o Cros Triathlon.Que conselho você daria para aqueles que estão começando?

Iniciantes e veteranos que apreciam esse esporte e sua natureza.