Apresentou o programa do 10º Simpósio Nacional de Treinamento em Esportes de Resistência
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Em 24 de novembro, a Universidade Europeia de Madri sediará a 10ª edição do prestigiado SIMPÓSIO NACIONAL DE TREINAMENTO PARA ESPORTES DE RESISTÊNCIA, organizado pela Sport Training com a colaboração da Universidade Europeia (UE) e o apoio de All In Your Mind.
Este Simpósio visa tanto a treinadores e profissionais de atividade física e nutrição, como atletas autodidatas que procuram novos recursos de treinamento para poderem colocar em prática.
Os objetivos perseguidos são baseados em aproximar o conhecimento científico treinadores e atletas, bem como fornecer ferramentas que ajudam no treinamento e reciclagem de profissionais de treinamento esportivo.
O conteúdo das palestras é apoiado por pesquisas. Professores de reputação reconhecida reúnem conhecimento e experiência científicos, oferecendo-nos novas abordagens para auxiliar no processo de melhoria de desempenho.
As conferências que serão ministradas são as seguintes:
"OTIMIZAÇÃO DE DESEMPENHO EM CICLISMO E TRIATHLON: AERODINÂMICO, BIOMECÂNICO, PODER, PASSAGEM E OUTROS DETALHES", do Sr. Yago Mayor Gordillo.
Sabemos que para andar rápido em uma bicicleta é muito importante movimentar muitos watts. No entanto, como um slogan comercial coloca, a força descontrolada não tem utilidade: dois ciclistas que aplicam a mesma força nos pedais podem atingir velocidades muito diferentes, dependendo de sua aerodinâmica.
Além do critério aerodinâmico, também é necessário respeitar certos parâmetros biomecânicos que garantam que a posição do ciclista seja ótima em termos de conforto, eficiência e produção de energia.
Outro aspecto determinante no triatlo de média e longa distância é a estimulação, uma vez que o desempenho no setor de corrida será altamente condicionado pela intensidade do setor de ciclismo.
"DETERMINANDO FATORES DE DESEMPENHO EM TRILHOS", pelo Dr. Nacho Martínez.
As corridas de montanha são uma disciplina esportiva crescente, não apenas em termos de número de corridas e participantes, mas também em termos de pesquisas científicas que abordam quais são os fatores bioenergéticos e neuromusculares que determinam o sucesso nesse tipo de teste.
Ao mesmo tempo, um número crescente de treinadores preocupa-se em melhorar a avaliação de seus corredores, com o objetivo de detectar os aspectos fracos mais suscetíveis de aprimoramento e monitorar durante a temporada os parâmetros que mais se relacionam com o desempenho. .
Dado esse contexto, este artigo tem como objetivo revisar as evidências científicas mais recentes sobre esse tópico e transferi-las para propostas de avaliação úteis para treinadores de corrida em trilha que trabalham com corredores de todos os níveis.
“ANÁLISE DE CARREIRA E MODIFICAÇÃO DE TÉCNICA: EVITAR LESÕES E MELHORAR O DESEMPENHO, do Sr. Joan Rius Sant.
A necessidade de avaliações biomecânicas como meio preventivo de lesão e para melhorar o desempenho será discutida. São avaliações no pé da pista que o treinador pode fazer com um telefone celular ou uma câmera doméstica de alta velocidade.
Serão expostas as diretrizes para filmagem, bem como os pontos de atenção na exibição dos vídeos com o programa Kinovea, enfatizando os pontos de interesse mais significativos que podem favorecer o aparecimento de lesões ou limitar o desempenho.
Você deve sempre intervir para corrigir possíveis erros detectados?
Ao decidir fazer uma modificação na técnica, é essencial saber como as ações musculares e as tensões tendíneas mudam. Influenciar a técnica implica fazê-la na força e na elasticidade de forma paralela.
A título de exemplo, será apresentado um método para realizar o processo de modificação do suporte, do calcanhar à planta do pé, evitando o perigo de sobrecarregar o pé (fasceíte, tendinite, periostite ...).
PLANEJAMENTO E NUTRIÇÃO PARA O TRIATHLON DE LONGA DISTÂNCIA ”, do Sr. Carles Tur Carbonell.
Esta apresentação girará em torno de duas áreas: fisiologia e nutrição.
Primeira área: Serão discutidas evidências científicas no planejamento do triatlo de longa distância, bem como a visão prática sob a grande experiência ao longo desses anos. Tópicos como: volume, intensidade, distribuição de treinamento, trabalho de força, análise e prevenção.
Segunda área: falaremos sobre nutrição à distância, problemas gastrointestinais e uma metodologia prática para tentar aliviá-los, bem como periodização nutricional aplicada ao triatlo à distância.
“O TREINAMENTO DOS MELHORES QUENOS E EXECUTADORES ESPANHOLES, do Dr. Arturo Casado Alda.
Os corredores de longa distância do Quênia representam excelência de classe mundial nessa área e provêm principalmente de uma pequena região no Vale do Rift. Existem muitos estudos que tentaram demonstrar sua superioridade (genética, biomecânica, dieta, aspectos socioeconômicos, altitude, treinamento ...) e, por esse motivo, a causa desse fenômeno esportivo é considerada de natureza multifatorial.
No entanto, nenhum estudo tentou abordá-lo da perspectiva da teoria da prática deliberada. Essa teoria, defendida pela Ericsson, baseia-se no fato de que as diferenças de desempenho em qualquer campo (esportes, academia, trabalho ...) são determinadas pela qualidade e quantidade da prática realizada com foco na melhoria do desempenho.
Foram entrevistados treinadores e os melhores corredores de longa distância do mundo (36 quenianos) e os melhores corredores de longa distância espanhóis (51 corredores). As diferenças que foram estabelecidas entre esses dois grupos de amostra muito representativos foram analisadas sob a perspectiva da prática deliberada. Veremos os resultados deste estudo.
E como ponto final, uma mesa redonda com todos os palestrantes, liderada pelo Dr. Roberto Cejuela Anta.
Não há resultados anteriores.
