Teste de ciclismo Lionel Sanders em Kona

O cadaniense à prova de fogo Lixadeiras Lionel, ainda está em Kona a preparar conscienciosamente a sua próxima participação na prova, e para isso este ano está a fazer muitas provas "no terreno" para saber como competir nas melhores condições. IRONMAN do Havaí.

Ele quer melhorar suas últimas apresentações no Havaí

Sanders, depois dos fracos resultados alcançados nos últimos anos (em 2019 tinha 22º, em 2018 era 29º e 2017 2º) este ano volta a ter o seu treinador David Tilbury, para

Ter os dados para poder se aclimatar bem e competir em ótimas condições no dia da prova.

Na semana passada ele publicou o Teste de Natação, onde se pôde constatar que perdeu um quilo nos 3.800 metros de natação

O teste de ciclismo

Agora ele publicou o vídeo da segunda prova, a de ciclismo e, como de costume, colocou um vídeo em suas redes sociais para nos contar.

Neste teste, ele fez duas sessões de 2 horas cada, tentando manter uma média de 320 Watts, perdendo 2 quilos no total.

Não perca a terceira cena do vídeo Dissecting Kona: The Swim, onde ele nos conta em primeira pessoa

Ele vai tentar conseguir o Slot para Kona no IRONMAN em St. George

Além disso, ele confirmou que tentará obter o Slot para o Campeonato Mundial IRONMAN em 2 de maio no IRONMAN em St. George, Campeonato Regional da América do Norte.

Esta prova já foi vencida em 2019.