Rubén Ruzafa: "Agora me especializei em XTerra e Cros Triathlon"
Rubén Ruzafa demonstrou em 2013 uma ótima adaptação ao triatlo e em 2014 alcançou várias vitórias no circuito de Xterra, do qual foi campeão mundial no ano passado.
Rubén obteve em 2013 o Campeonato Mundial de Xterra, Campeonato Espanhol de Triatlo Cros, Vice-Campeão Mundial de Triatlo Cros, várias vitórias no circuito Xterra e um 3º lugar no Campeonato Espanhol MD .
Do Triathlon, queríamos fazer uma entrevista para nos contar seus objetivos para esta temporada
Como você está se sentindo nesta temporada em comparação com as anteriores? Você mudou alguma coisa no treinamento?
Estou me sentindo muito bem, ainda gostaria de melhorar meus ritmos de ciclismo e ser mais consistente na água, mas estamos trabalhando para isso.
Este ano, sou mais consistente em triatlos do que no ano passado e tenho mais ferramentas para gerenciar eventos imprevistos. Mudamos algumas coisas no treinamento, tentamos dedicar o tempo necessário e justo a cada disciplina para administrar bem os intervalos, o tempo que dedico à natação e corrida é de melhor qualidade, com forte ênfase na técnica. Na bicicleta, também semelhante, você estará daqui para a frente quando eu passar mais tempo.
Você vai disputar no próximo dia 16 de agosto o campeonato mundial de cros triathlon em Zittau (Alemanha) .Como você vê essa nomeação?
Se eu quiser participar do Campeonato Mundial de Triatlo Cruz em Zittau. Bem, é um dos meus eventos importantes do ano, quero prepará-lo bem e, se ficar em boa forma, posso lutar com os melhores.
Este ano, os melhores triatletas da disciplina virão com o que será uma grande corrida. Os circuitos não são técnicos e o de pé é plano, será interessante.
O que fez você se concentrar mais especificamente nos triatlos cruzados, sendo o triatlo de estrada o mais exigido?
Bem, minha idéia inicial foi ver como combinar o XTerra e os triatlos de média distância. O ano passado foi o meu teste, para ver onde eu estava, vi que tinha que melhorar em todas as disciplinas para ser competitivo a distância média, mas que no XTerra e no Triathlon eu já era competitivo. A isto se acrescenta que cada modalidade de triatlo tem cada vez mais especialistas, e ir de uma modalidade para outra é cada vez mais difícil.
No momento, me especializei no XTerra e no triatlo cros, é o que mais gosto, porque é da natureza e porque cada corrida é um desafio em um estágio diferente. Mas continuo treinando para melhorar em todas as disciplinas e vejo como evoluo para competir mais a meia distância.
Qual é o triunfo ou resultado com o qual você se sente mais satisfeito? Porque
O triunfo que mais me emocionou foi o Campeonato Mundial XTerra de 2013, que veio de um momento difícil na minha vida e eu não tinha todos eles comigo para a vitória. Muitas pessoas estavam cientes da corrida e ficaram empolgadas comigo quando cruzaram a linha de chegada, então eu a valorizo como nenhuma outra. Ganhar lá foi como um retorno à estrada.
O XTerra de Maui do Havaí ainda é a meta do ano?
Sim, todo o ano está focado em alcançar o meu desempenho máximo em Maui, mas agora eu vou corrida por corrida, pois você nunca sabe o que o futuro nos reserva.
Você se importaria de explicar um treino que você gosta?
Gosto das filmagens, das longas viagens de bicicleta com parceiros de treinamento, com alguma porta para aumentar o ritmo e chegar um pouco ao limite, ou as sessões de corrida continuam. Passeios de bicicleta de montanha para descidas rápidas e técnicas também são os meus favoritos.
Você pretende fazer um IRONMAN algum ano?
Sim, embora no curto prazo eu não tenha isso em mente, no futuro eu considero. Ainda tenho muito que adaptar meu corpo para o triathlon e para o Ironman você precisa estar preparado e amadurecido nas 3 modalidades.
Quero agradecer aos patrocinadores e colaboradores pelo apoio que Rincón de la Victoria, Espanha especializada, 226ERS, Adidas Eye Wear, Castelli e Vitalsport me dão. E também à minha equipe Mikel Zabala, Guillermo Mediano, Cristóbal Sánchez e Rafa Cazorla, que me ajudam a dar 100%.
Mais informações sobre Rubén Ruzafa
WEB: http://rubenruzafa.is /
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