Rubén Ruzafa "meu principal objetivo para este ano é continuar evoluindo como triatleta"

Rubén foi 2 vezes Campeão do Mundo de Xterra

 

O triatleta de Málaga Ruben Ruzafa Na temporada de 2013, ele demonstrou sua ótima adaptação a esse esporte, posicionando-se como um dos melhores atletas de nosso país.No Triathlon News, queríamos entrevistá-lo para que ele pudesse nos contar sobre seus objetivos para 2014

 

 

Após a magnífica temporada de 2013 com o Campeonato Mundial de Xterra, Campeonato Espanhol de Triatlo Cros,  Vice-Campeão Mundial de Triatlo Cros, várias vitórias no circuito Xterra e um 3º lugar no Campeonato Espanhol MD Como você considera 2014?

 

Em 2014 vou competir em mais provas Xterra na Europa e em 3 Media Distancia, meu principal objetivo para este ano é continuar evoluindo como triatletaEstou trabalhando nos setores em que tenho mais espaço para melhorias para tentar me tornar um triatleta mais completo.

Você vai levar a distância média mais a sério?

Depois de analisar o ano de 2013, este ano continua sendo transição na distância média, aumentar as distâncias, nadar melhor, melhorar a posição da moto e melhorar a técnica de corrida é o meu objetivo. Por enquanto, pretendo competir em 3 corridas, incluindo o Campeonato Espanhol Ecotrimad MD em Madri.

 

Você vai nos surpreender com alguma participação na distância ironman?

Não por enquanto, quero ir passo a passo, consolidando melhorias e adaptação.

 

Você continuará competindo no circuito Xterra?

Sim, atualmente o Xterra será o que eu vou me dedicar mais. Eu tenho um ótimo desempenho, eles são divertidos, em cenários espetaculares e a atmosfera é ótima, vamos lá, eu realmente gosto deles. 

 Como você combina o treinamento para essas duas disciplinas diferentes?

Bem, não é fácil! A natação é muito parecida, a corrida a pé também, embora, dependendo de quais competições eu tenha nas proximidades, eu faça mais trilhas e treinos para o Xterra, ou mais séries longas para a distância média. A coisa mais complicada é a bicicleta de contra-relógio, tentamos trabalhar pelo menos uma vez por semana com ela, por enquanto no rolo, mais tarde, como na corrida a pé, faço exercícios específicos e treino mais com uma bicicleta ou outra dependendo se a competição mais próxima é Xterra ou triatlo de média distância.

Quando você fica em 2013?

Com o Campeonato do Mundo Xterra, coloquei entre os melhores, se não o melhor, momento da minha vida esportiva. Não tanto pelo título, mas mais pelo que significou para mim e para as pessoas ao meu redor.

 Você pode nos dizer algo com antecedência para 2014?

É claro que, embora ainda não tenha fechado o calendário de 2014, por enquanto vou começar a competir em corridas locais para acelerar o ritmo. Minha primeira carreira importante em que gostaria Málaga ICAN e começar minha temporada de triatlo lá. O Cros do Campeonato Mundial de Triatlo da UIT e acima de tudo Campeonato Mundial de Xterra em Maui serão meus principais objetivos

 

foto:© XTERRA / Nils Nilsen