Feliz Dia das Mães !, especialmente para nossas mães triatletas.

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Hoje domingo, 7 de maio, "Dia das Mães", queremos parabenizar todas as mães, especialmente os triatletas de mães e também todas as mães que têm filhos que praticam triatlo.

Na Notícias sobre triatlo Temos prestado homenagem às mães triatletas há vários anos. Este será o sexto capítulo dedicado a mães diferentes da Espanha e da América Latina, onde elas nos contarão como combinaram sua vida familiar e profissional com o triatlo.

Os cinco capítulos anteriores foram os seguintes:

Mães super triatletas (capítulo 1)

Mães super triatletas (capítulo 2)

Mães super triatletas (capítulo 3)

Mães super triatletas (capítulo 4)

Mães super triatletas (capítulo 5)

Aida Valiño

 

Atualmente, moro em Tui com Gus e nossa pequena Noa, de oito meses. Sou enfermeira, mas agora em tempo integral para a menina. 

Comecei a fazer triatlo por volta de 2003, era nadador e estava completamente fisgado, a tal ponto que no mesmo ano entrei no centro técnico de Pontevedra.

Uma das minhas competições favoritas tem sido o triatlo Elche (Desta Orihuela Triathlon 2017 - Miguel Hernández) de 2015, pois foi a minha primeira corrida depois de um dos momentos mais difíceis da minha vida. Também guardo boas recordações das Copas do Mundo de Madrid, quando estreiei, ainda era junior… mesmo assim, é difícil para mim decidir quais são as minhas competições preferidas, pois tenho boas recordações de quase todas elas.

No momento não posso dar muitos conselhos, somos pais há um tempo, mas já estou praticando algum esporte. Eu acho que ter um pouco de tempo para você e gostar de praticar esportes é saúde, pois ele consegue me manter com mais energia o dia todo.

Foto Aida: Trállón Pálmaces

Paula Garcia Godino

 

Meu nome é Paula García Godino e tenho 32 anos. Moro em Madrid e em dezembro de 2016 fui mãe de uma linda menina. Trabalho como servidor público e até o nascimento da minha filha consegui conciliar muito bem a minha formação com o trabalho.

Comecei no triatlo porque desde os 20 anos sou federado no atletismo e como me lesionei muito ano após ano, decidi começar por outros desportos como natação e ciclismo. Em 2011, um amigo me incentivou a ingressar em sua equipe de triatlo e decidi estrear em uma.

Foi na Casa de Campo em junho de 2011 e eu ganhei. O problema era que eu fui desclassificado para redação (nunca tinha ouvido essa palavra na minha vida) e meus horários não estavam listados em nenhum lugar. Como se ele não tivesse corrido. Fiquei tão zangado que, em poucas semanas, decidi fazer um duatlo popular no qual também venceria. No ano seguinte, recebi uma ligação do meu atual treinador, Daniel Puerta, convidando-me para ingressar no Clube Diablillos de Rivas e até hoje. A verdade é que estou obtendo bons resultados pelo pouco tempo que tenho e isso me motiva muito.

Em 2014, pude me proclamar campeão espanhol de triatlo de Sprint, em 2015 o Aquathlon e em 2016 o Sprint Duathlon. A isso, devo acrescentar minhas intervenções internacionais no Duatlo e nas Copas do Mundo da Europa, das quais posso me orgulhar de um quinto lugar no ano passado.

O mais curioso é que nesta consulta (Duatlo Europeu 2016 realizado em Kalkar, Alemanha) eu já estava grávida de 3 semanas. É algo que senti, mas não me atrevi a confirmar até ao meu regresso à Espanha.

Duas semanas antes, eu havia vencido o Campeonato Espanhol de Duatlo e estava em um estado magnífico devido à boa pré-temporada que tive, então, depois de saber da minha gravidez e com a aprovação do meu ginecologista de referência, continuei competindo até o terceiro mês em que daria o toque final para a temporada de 2016 na Copa do Mundo de Duathlon; No meio, pude executar o Contra-Relógio da Equipe Duathlon, o Revezamento de Duathlon, a Copa da Rainha e o Revezamento de Triatlo.

A partir do terceiro mês, entrei na academia para onde estava indo até o sétimo dia e dali, e devido à exaustão extrema, só ocasionalmente nadei até dias antes do parto.

A verdade é que tenho muita sorte que meu parceiro também pratique esse esporte, porque nos combinamos muito bem e nos entendemos perfeitamente. Nos primeiros meses, fiquei com preguiça sem querer recomeçar, mas depois de três meses as coisas começaram a mudar e, graças a ele, aos poucos comecei a treinar.

Até hoje, faço um treino por dia e muito raramente faço uma sessão dupla. É algo que não estou pronto apenas cinco meses após o parto, para que a qualquer hora do dia eu possa "escapar" para apreciar o esporte.

Neste fim de semana de 6 a 7 de maio fiz a minha estreia no triatlo, na Taça da Rainha em Águilas (Murcia) e sei que apesar de sofrer muito, vou gozar sabendo que o meu pequeno menino esperando por mim de braços abertos.

Meu conselho para as mulheres e, principalmente, para as mães que desejam fazer seu primeiro triatlo é desfrutar de treinamento, aproveitar sua primeira corrida, não ter pressa e saborear o que é preciso para fazer esse teste.

Eu, o que percebi é que cada treinamento que eu gosto e o vivo de maneira muito intensa, porque não sei quando poderei recolocar o próximo. Ser mãe faz você valorizar muito o fator tempo, porque os dias são muito curtos.

É uma etapa muito especial que estou vivendo e da qual me sinto muito orgulhosa, estou gostando de outra maneira e incentivo todas as mães a ousarem experimentar esse esporte.

Nuria Rodríguez

 

Sou Nuria Rodríguez Sánchez, 39 anos, mãe de duas filhas, Naroa, 13, e Ariane, 8. Eu moro na cidade de Ororbia, uma cidade em Navarra. Minha profissão é instrutora de natação, mas também trabalho na cantina da escola e no jardim de infância.

Meu início no triatlo começou em 2012. Eu trabalhava como instrutor e treinador de natação, com isso também comecei a praticar natação (esporte que já pratiquei quando criança) .Em dezembro do mesmo ano de 2011, preparei o selvagem. Os resultados foram inesperados e percebi que também poderia correr bem. Então comecei a pensar na possibilidade de praticar triatlo. Foi uma decisão complicada, pois a prática de triatlo me fazia parar de andar de bicicleta. Eu também tinha minhas dúvidas, além da dureza desse esporte, devido à minha inexperiência com uma bicicleta de estrada, pois Eu nunca tinha andado, no final decidi fazer o triatlo e deixei o cavalo de lado (dizendo que hoje sinto muita falta).

Quando eu comecei neste esporte, eu estava claro sobre a distância que queria obter, que era a distância olímpica.Por esse motivo, minhas competições favoritas são os campeonatos de elite da distância olímpica espanhola. Também tenho um carinho especial pelos triatlos organizados em Navarra por serem minha terra.

Pelo que venho praticando neste esporte, fiquei com os resultados da temporada de 2014, primeiro porque foi o que se seguiu à temporada em que fui interrompido por lesão (temporada de 2013) e segundo pelos resultados obtidos, dos quais destacaria:

• Segundo classificado no ranking nacional de triatlo.
• 5º no campeonato de elite olímpico espanhol de triatlo em Águilas, 
• 3º no ranking nacional de duatlo
• top 10 no restante dos campeonatos de elite da Espanha (8º duatlo LD, 7º sprint triatlo e aquatlo).

Mencione também a temporada de 2012 (época em que comecei a praticar triatlo)

6º lugar no campeonato espanhol de triatlo sprint de elite em Madrid.

5º lugar no campeonato espanhol de autonomia realizado em Águilas.

A partir da temporada de 2015, fico com estes resultados:

8º campeonato do triatlo olímpico de elite da Espanha em Altafulla.

5º campeonato Espanha aquatlo.

6º no campeonato espanhol de duatlo de elite a distância de sprint, realizado em Soria, onde fui selecionado para o campeonato europeu de duatlo.

8º campeonato Espanha elite duatlon LD

Na temporada de 2016, depois de ter sido uma temporada complicada de mudanças e altos e baixos, fiz minha estréia no meio da distância e fui sub-campeão do MD de elite da Espanha em Valência. Depois deste campeonato, comecei a me preparar para o campeonato olímpico de distância da elite espanhola, mas depois da perfuração timpânica não pude comparecer.

Combinar minha vida familiar com minha vida profissional e treinamento, é estressante, mas gratificante, porque você percebe que pode fazê-lo. Começa o dia-a-dia dos dias de trabalho: levanto-me às 7 da manhã, faço comida e deixo tudo recolhido e organizado. Eu vou trabalhar de carro das 8 às 9. Com isso, Ariane é levada pela minha mãe ao ônibus para ir à escola. Saio do trabalho e faço minha primeira sessão de treinamento, seja de bicicleta ou a pé. Tenho um período muito apertado e tento ser o mais eficaz possível no treinamento. Às 11:30 tenho que terminar, me preparar para voltar ao trabalho (tomar banho, alongar, comer ...). De manhã, tenho 2 horas, com as quais tenho que me organizar para que tudo corra bem. Dirijo ao trabalho novamente das 12h45 às 15h30. Às segundas, quartas e sextas-feiras, saio do trabalho e vou nadar. Muitas vezes vou dar aulas de natação, então hoje em dia minha mãe está encarregada de pegar Ariane no ônibus e levar as duas para treinar (handebol). Às 7h, termino os cursos, e é aí que me junto a eles. Como a semana é bastante movimentada, nos fins de semana faço uma sessão de treinamento pela manhã, para poder passar o resto do dia com minhas filhas e descansar quando elas saem com o pai. É difícil, já que estou sozinho encarregado deles (minha mãe me ajuda), e isso às vezes me faz sair do planejamento do treinamento e preciso descansar para dar qualidade às sessões de treinamento a seguir.

Para uma mãe decidir praticar triatlo, não há nada melhor do que sentir vontade, pois a prática desse esporte não requer nenhuma qualidade específica, mas é recomendado um exame médico antes de iniciar. Quando você pratica esse esporte, você fica viciado pela variedade que existe nele; quando você o pratica, verá! É um esporte que o equilibra muito bem em nível físico, já que você trabalha os músculos da parte superior do corpo (especialmente na natação) e os músculos da parte inferior do corpo (na corrida e no ciclismo). Isso faz você se sentir bem fisicamente, porque se sente forte, mas também psicologicamente, porque vê toda a capacidade que um corpo humano é capaz de ter.

pombo a foice

Meu nome é Paloma Lahoz, tenho 40 anos e sou mãe de um menino de 7 e de uma menina de 10. Embora eu seja de Vitória, estou em Madri há 18 anos. A minha vida é inspirada no esporte e embora tenha passado por momentos de escassez devido às circunstâncias do momento, sempre foi um pilar importante. Há 14 anos também o incorporei à minha vida profissional, tornando-se um modo de vida.

Assim como há pessoas que desde cedo sentem vocação para certas profissões, em mim havia uma inclinação latente para se expressar através do movimento. Na minha família o desporto nunca teve especial importância, uma das razões que, juntamente com outros fatores e circunstâncias da época, não facilitou a “possibilidade” que esta intuição/vocação desenvolveu desde a infância.  

Depois de trabalhar profissionalmente como contador administrativo em várias empresas, consegui vincular meu trabalho ao campo esportivo. Comecei a trabalhar em um Centro Esportivo Municipal por quatro anos, um trabalho que combinei dando aulas de aeróbica e ciclismo indoor. Mais tarde, criei junto com meu marido ENFORMA, LAZER, SAÚDE E ESPORTES (gestão de eventos esportivos, treinamento pessoal) e de mãos dadas, ENPHORMA TRIATLON SAN AGUSTIN del GUADALIX. 

Tenho conseguido incorporar o esporte na minha vida pessoal e profissional, sentindo-me privilegiado. Durante essa jornada, continuo aprendendo, conheci pessoas incríveis, me cerquei de bons amigos e experiências inesquecíveis. O desporto tem sido um elemento fundamental para me sustentar nos momentos de fraqueza, nos quais encontrei toda a força, energia e apoio de que precisava. O esporte me ajudou a me fazer, a reconhecer meus pontos fracos e fortes. É durante a prática onde mais gosto, onde me sinto plenamente realizada, digamos que é onde chego à fórmula mágica de felicidade, vitalidade, paz, harmonia, alegria ..., que dilui qualquer indício de tristeza, raiva ou frustração. 

Agora, mais do que nunca e nesta idade madura, reflito e valorizo ​​mais do que nunca tudo o que o esporte trouxe para a minha vida. A realidade é que continuo a sentir-me tão vital como quando era mais jovem, com força e energia para seguir o ritmo de vida e o dos meus filhos, encontrando o equilíbrio corpo-mente. Equilibra o corpo porque me sinto saudável e satisfeito com a minha imagem; equilíbrio-mente porque canaliza todas as emoções negativas e que por sua vez, gera pensamentos, motivações, ilusões, ... Sem esquecer o enriquecimento pessoal que a partilha com outras pessoas relacionadas com o desporto traz. 

Eu vim ao mundo do triatlo por acaso quando tinha 25 anos e desde então isso faz parte da minha vida. Comecei no AD ECOSPORT ALCOBENDAS (agora ECOSPORT TRIATLON ALCOBENDAS) quando o triatlo era um esporte muito minoritário e havia poucos testes na Espanha. Lá conheci meu marido, Joaquín Peces Gallego (INEF, fisioterapeuta, técnico nacional de triatlo, ...) e parte de nossos filhos, nasceu também a ENPHORMA TRIATLON SAN AGUSTIN DEL GUADALIX. 

Depois de mais de 15 anos praticando triatlo, existem muitos testes nos quais participei, mas se preciso destacar algum, eles são o triatlo Zarautz, o triatlo Vitória, a Casa de Campo (meus inícios), o triatlo Lisboa, o triatlo Fuente Álamo, … Tenho uma memória muito boa de todos eles. 

Combinar vida pessoal, esportiva e familiar não é tarefa fácil. É verdade que tem que ter força de vontade para sair treinar à noite, ao meio-dia ou muito cedo, mas quando você gosta de algo e está motivado, o esforço é reduzido, multiplicando a satisfação de ter feito e de ver o progresso. O dia a dia requer um planejamento para atender ou tentar atender às expectativas (trabalho, afazeres domésticos, compras, fazer comida, etc.) e embora nem sempre seja 100% cumprido, são ajustados e re-planejados para que tudo fique em equilíbrio. O fim de semana é quando aproveitamos para fazer longos passeios de bicicleta e, como ambos fazemos triatlo, não temos escolha a não ser dias alternados. Quando as circunstâncias permitem, também saímos juntos. Agora que as crianças estão mais velhas, também aproveito para praticar esportes quando estou sozinha. Eles andam de bicicleta e eu estou correndo, então não tem desculpa pra não fazer nada !! hehehe

O esporte traz muitos benefícios no nível da saúde, mas também no nível do bem-estar físico e mental. É a razão fundamental para incorporar um hábito esportivo na vida. Por que o triatlo? Você está praticando três esportes. Gosto porque você não se encaixa em um e, juntos, eles são o complemento perfeito para manter o equilíbrio, pois funciona o corpo todo. Por outro lado, é muito versátil. Você pode alternar a participação nos testes de triatlo, corrida (estrada ou trilha), ciclismo (estrada ou montanha) e natação (testes de travessias ou piscina). 

Nossas crenças nos convenceram de que precisamos ser generosos, prestativos e envolvidos com a família e o resto do mundo. É o que aprendemos e herdamos geração após geração, para que, quando paramos de cuidar de nossos pequenos, nos sentimos culpados e com medo de ser egoístas. Durante esse processo, esquecemos a nós mesmos e esquecemos que também precisamos alimentar nosso bem-estar. Quando nos conectamos com o esporte, não estamos fazendo nada além de nutrir nosso bem-estar, a fim de transmiti-lo da mesma forma para o resto das pessoas ao nosso redor. Portanto, eu não apenas incentivo as mulheres a praticar esportes, mas as empurro sem medo. Não precisamos seguir nenhum estereótipo de mulher, exceto o que queremos ser. 

Kristina Molnár (Hungria - Espanha)

Meu nome é Krisztina Molnár, sou húngaro. Em 2000, alguns esperavam o fim do mundo, uma nova vida me esperava, em Alicante, junto com minha filha Karin Szabó e com meu marido Javier Alemany que eu encontrei atropelando o mangá, junto com minha filha de 4 anos, uma mochila e, claro, meus tênis de corrida, porque desde então eu só corri. Ela não sabia nadar e sua bicicleta era seu meio de transporte.

Tudo o que acontece com você no mundo dos esportes pode ser aplicado à vida cotidiana. Minha vida como "atleta amadora" começou 20 anos atrás, após o nascimento da minha filha Karin. Comprei alguns tênis de corrida (que não custavam tanto, pois correr não estava na moda) e comecei a correr pelas florestas da minha terra.

Da mesma forma, decidi aprender a falar em espanhol, depois de ouvir um poema de FG Lorca, "La Jaca negra", comprei um livro ... e aqui estou eu, escrevendo em espanhol. Na primeira vez, não corri três quilômetros, mas aos poucos aumentei a distância. Uma tarde, conheci um jogador de longa distância (naquela época eu não tinha ideia do que isso significava), ele tinha cerca de 60 km, eu tinha 6 km. Ele me ofereceu sua ajuda no treinamento, ele me disse que seria capaz de fazer meias maratonas, ele também não sabia o que era e que poderia ganhar uma medalha. Eu disse a ele que, se fosse assim, eu daria a ele. Agora minha primeira medalha está em sua vitrine.

Com o tempo, os quilos pós-parto caíram e os kms aumentaram. Comecei a ter objetivos alternativos para "perder peso", meias maratonas, maratonas (3ª no geral em Szeged, 1999) ou corridas de revezamento de 24 horas, corridas de solidariedade disfarçadas de Papai Noel para todas as cidades de Csongrád distribuindo comida para os mais necessitados.

Também tínhamos uma ideia maluca, com o mesmo número de kms dos anos em que faço aniversário. Este ano eu entro na era da maratona.

A idéia é rodar o mesmo número até os 50 anos de idade e a cada ano correr 1 km a menos, aos 100 anos terei 1 km, terei o dia todo para fazê-lo. Até agora minha filha sempre me acompanhava de bicicleta. É o meu grande desafio, continue!

Na Hungria, quando criança (2-3 anos), você aprende a andar de bicicleta, pois com isso você estuda, compra, etc ... Minha mãe nos levou ao berçário de bicicleta, meu irmãozinho na frente em uma sela colocada no guidão, eu atrás com as pernas bem abertas porque você tinha que carregar duas jarras, cada uma com 10 litros, para conseguir água no caminho, já que em casa não tínhamos água potável nem eletricidade, mas sim bicicleta!

Quando eu tinha 12-13 anos, meu irmão recebeu uma bicicleta de estrada verde (algum modelo russo), ele não se divertiu, ele queria uma motocicleta. Eu adorei, mesmo que eu fosse um modelo pequeno. Então, para evitar ter que esperar o ônibus ir para a escola que tínhamos a 9 km, todas as manhãs, apesar da chuva, da neve,… eu fui para a escola com a bicicleta verde e com dois jarros de 10 litros atrás, no caminho para lá Estavam vazios e no caminho de volta, à tarde, cheios. Todo dia eu tentava ir um pouco mais rápido.

Meu Javi diz que, desde então, ganhei duas coisas: pneumonia mal curada e força para pedalar agora com minha bicicleta de estrada, que "apenas" uso para treinar e me divertir com meus amigos.

Minha reunião com a bicicleta na Espanha foi em 2004. Organizamos um intercâmbio entre um clube de triatlo húngaro e um em Alicante.

Ele ainda não sabia nadar, apenas correu. Eu era intérprete e, em uma de suas viagens de bicicleta, tive que esperar por eles no carro; naquele momento, decidi que nunca iria esperar sem fazer nada enquanto os outros treinam.

Graças a Ramón, um garoto daquele clube, que me deixou sua bicicleta de estrada, embora Javi não estivesse muito feliz porque estava com medo de que eu caísse com as rodas finas, fiz meus primeiros 54kms pela Serra de Mariola com pedais automático e com tênis de corrida. Adorei !!!

Então, economizando um pouco, compramos uma bicicleta e eu comecei a sair com um grupo de ciclistas que tinham uma van como carro de vassoura ... a partir daí minha garota me incentivou, enquanto ouvia histórias de Pepe Marcos, se não me engano, ele foi o primeiro mecânico de bicicleta em Alicante.

Em 2004, fiz meu primeiro triatlo de corrida. Dizem que o primeiro não é esquecido, como é. Lembro que chegamos com muito pouco tempo, Javi me ajudou a vestir minha roupa de mergulho, a emprestar, o chapéu e os óculos de natação ... e estávamos saindo ... fiz meus 750m em 21'19 nadando nos seios, sem colocar a cabeça na água . Até agora, rimos, dizendo que, em vez do boné, ele teria que usar um chapéu e os óculos de natação poderiam ter sido substituídos por óculos de sol. Naquela época, eu não podia imaginar que, em 2016, eu daria aulas de natação a mais de 60 pessoas. Nunca diga nunca.

Entre 2004 e 2012, todos os meus triatlos foram feitos por bruços, ou "sapo morto", como meus amigos disseram, incluindo os 5 meio Ironmans e os dois IMs de Vitória.

Em 2012, fiz um duatlo em Banyeres, fiz mais uma, só para fazer, nunca participei de nenhuma corrida para ganhar, sou fã de esportes, mas, por surpresa, fui o terceiro na geral. Eles me disseram que havia um prêmio em dinheiro de € 200, que eu nunca imaginei que poderia ter sido para mim. Mas, apesar de ser o terceiro, no final, pela regra que eles fazem em alguns testes, você não deve exceder 105, 108 ou 110% do tempo do primeiro; se exceder, você perde a opção de optar pelo prêmio em dinheiro, com o qual não concordo. Eu acho que não é justo. Todos fazemos a mesma distância com as mesmas condições, pagando a mesma taxa de inscrição. Com essa regra, eles fazem você competir com o primeiro. Enfim, fui para casa sem o prêmio ... mantenho a lembrança de como me senti bem naquele duatlo.

Daí surgiu a ideia de montar uma equipe de garotas e, com o tempo, conseguir mais e mais mulheres na linha de partida.

Assim começou a vida de nosso clube, Tri.net: Tri =triatleta Net = para as iniciais de Nunca es tqueimaduras.

Porque nunca é tarde para começar a praticar esportes ou alcançar a meta.

Começamos 8 pessoas e agora temos 108. O melhor de tudo é que posso compartilhar meus sonhos com minha filha; Karin, meu marido; Javi, praticando esportes com a família. Além disso, posso dizer que tenho muita sorte de ter uma família trinetika ainda maior, onde todos têm um lugar, independentemente de idade ou nível.

Mas isso seria outra história.

"Rendição proibida, respire fundo e continue"

PS: conselhos que eu poderia dar com base em minhas experiências:

• Faça as coisas por si mesmo.
• Não se compare com os outros.
• Tenha pequenas metas a serem alcançadas a curto e longo prazo.
• Tenha um pequeno diário de treinamento, anote o que você faz, as sensações, etc ...
• Não faça planos de treinamento para si mesmo, procure um bom amigo para ajudá-lo, você o ouvirá (pelo menos eu devo muito a Felipe).
• Nem sempre use o cronômetro ... seja o proprietário do seu corpo, não se deixe levar por um dispositivo.
• Sempre aproveite o que você faz

Verônica Avene-Aveni

Eu sou Veronica Aveni, tenho 40 anos, nasci na Argentina, mas moro em Tavérnoles, uma pequena cidade a 20 km de Barcelona, ​​há 70 anos e tive 3 filhos. Mar, Nico, 9 anos, e Marc, 7 anos, pelas coisas da vida Mar nasceu com doença cardíaca congênita e não está conosco, ela teria 10 anos.

Eu sou um instrutor de fitness no Vic-Etb, clube que represento como triatleta, tenho um horário fixo das 8 às 15 horas.

Meu começo é na natação, desde os 9 anos de idade competindo em piscinas e águas abertas. Aos 17 anos, participei de dois testes do circuito mundial de águas abertas de 25 km, lá descobri que o meu é de longa distância e mentalmente difíceis. Eu sofro uma lesão no ombro e não posso mais treinar mais de 6 km, é quando um treinador me diz para tentar triatlo que eu seria muito bom, pois com minha base aeróbica seria mais fácil para mim, eu corri muito quando Eu era nadador nas pré-temporadas e gostei muito, só restava a moto, então comecei as primeiras corridas curtas, olímpicas, médias e aos 21 fiz meu primeiro Ironman no Brasil, venci minha faixa etária e me classifiquei no Havaí da mesma maneira ano em que minha faixa etária venceu com 10h 19, e daí surgiram 12 ironman e todos os 10 melhores, alguns de elite e outros em faixas etárias e muitos triatlos de curta e média distância.

Sem dúvida, os triatlos onde mais me identifico são os Ironman, tenho muitas lembranças de todos eles, mas se preciso dizer um, e dos quais estou muito orgulhoso é este ano, Mallorca, porque foi meu retorno a essa distância desde que eu era mãe, Com as 10:00:04, consegui minha qualificação para Kona e vou para o meu quarto no Havaí, para todos eles.

Para combinar treinamento, trabalho e família, você precisa acordar cedo! Levanto-me às 6 se quero dobrar, treino, nado, saio de casa com Tupers Do café da manhã e do almoço ao meio-dia, tenho sorte de a piscina estar no meu local de trabalho, por isso vou ficar. Pep, meu marido cuida dos pequenos de manhã e os leva para a escola, às 15h, meu dia de trabalho termina. Se eu tocar em minha bicicleta, já saio de berço e camisa, procuro a bicicleta em casa e termino o treinamento o mais tardar. às 18h e depois do início das aulas, de carro para cima e para baixo, aproveito a oportunidade para ir ao supermercado, fazer compras ... e às 8,30h10,30 todos vamos para casa, jantamos a lição de casa e, se possível, às XNUMXhXNUMX todos dormindo .

Meu conselho para as mães que desejam começar no triatlo, é ir aos poucos, começar com triatlo de sprint e estabelecer metas que possam ser alcançadas no curto prazo; é melhor ser orientado por um treinador que as ajude a organizar os treinamentos e pensar que, se um dia você não puder treinar porque as crianças estão doentes ou há muito trabalho no trabalho, nada acontece, não fique sobrecarregado. Como somos mães, nossas vidas mudaram, mas isso não significa que não podemos ter nossos sonhos e nossos desafios, apenas temos que propor isso e começar a trabalhar, animar! E para lutar por seus desafios que você certamente terá sucesso!

Vero Foto: E. Albistegui See More

Eli bravo

Moro na cidade de Cuenca localizada no sul do Equador, está localizada a 2.538 metros acima do nível do mar, possui paisagens impressionantes, pois está localizada no sul da Cordilheira dos Andes equatorianos. É o clima, que pra mim é fundamental, nunca se sabe o que pode acontecer, as pessoas que previram o tempo, nunca acertam, hehe. Mas é perfeito para treinar porque sua temperatura oscila entre 14ºC e 18ºC, ao longo do ano. Você nunca se cansa de treinar aqui.

Tenho apenas um filho que completou um ano no dia 21 de janeiro, seu nome é Juan Francisco. Tenho duas profissões, TRI e também sou fisioterapeuta, atualmente estou cursando o mestrado em osteopatia, que espero terminar nos próximos meses.

O triatlo começou em 2005, eu era nadadora e corredora por hobby, a melhor atleta de triatlo da minha cidade, precisava de uma dupla feminina para disputar os jogos nacionais, então me pediram, me emprestaram uma bicicleta e foi aí que meu paixão pelo TRI.

Definitivamente os JOGOS OLÍMPICOS, o caminho percorrido para chegar lá, é a recompensa de tantos anos de esforço, toda a logística, organização e espectadores, é indescritível. É a mesma sensação do primeiro Triathlon.

Também gosto muito de competir em casa, toda minha família, amigos e todas as ruas te apoiando, nada melhor do que me sentir amada.

Pra mim é muito difícil combinar tudo, às vezes acho que nenhum deles faz bem, como diz o ditado, quem cobre muito não espreme, por isso também tenho uma ajuda incrível do meu marido e da minha mãe, eles são fundamentais na minha vida, sem eles nada seria possível.

Sua vida gira 360 graus, sua vida está em caos até você se organizar, deixando cada peça em seu lugar. Levanto-me às 5 da manhã para organizar os arquivos dos meus pacientes, das 6 às 8 estou com o bebê, depois treino até as 11 da manhã e depois cuido de um paciente, chego em casa às 12:30 da tarde, depois todos almoçamos em família, brincamos e fazemos cochilando juntos, voltando aos treinos às 5h até 8h e depois outro paciente e, finalmente, para a cama.

Como conselho, posso dizer que é a melhor decisão que eles podem tomar, você se organiza melhor quando tem menos tempo, seu parceiro se envolve mais com ele, bebe quando percebe seu novo objetivo e o esporte tem muitas vantagens, como eliminar o estresse causado. por causa do trabalho, eles te mantêm em forma, você se alimenta melhor, adoece menos. Também quando você gosta do que gosta, você rejuvenesce, seu humor melhora, você fica ativo o dia todo e é um esporte que você pode praticar com os amigos e então tudo fica mais divertido, é um estilo de vida que seu filho cresce assistindo e você instila nisso também.

Foto Eli: Sebi Martinez