Treino Incrível de Eliud Kipchoge, 15 x 1000

O atleta queniano realiza 15 séries de 1.000 metros a 2.200 metros de altitude.

Eliud Kipchoge alcançado na última maratona de Berlim o marca mais rápida de todos os tempos em uma maratona completando os 42 quilômetros em 2:01:39

Como pode ser visto no vídeo, gravado 20 dias antes da maratona, a turma de treinamento do maratonista realiza 15 conjuntos de 1.000 metros  a 2.200 metros de altitude com A recuperação leva aproximadamente 2 minutos.

Vídeo de treinamento

Os ritmos de ritmo são estes:

foto: https://www.si.com