Iván Álvarez, lança seu Campus de Triatlo em Madri

O triatleta midiático e amado de Madrid Ivan Alvarez lançou o seu campus de triatlo na serra norte de Madri.

Será no Vale de Lozoya durante os dias 23, 24, 25 e 26 de julho.

Esta concentração é destinada ao triatleta que deseja scontinue melhorando, melhorando e aprendendo de mãos dadas com um dos melhores, como Iván Alvarez, com mais de 20 Ironmans atrás dele, 6 vezes em Kona e duas vezes vencedor do Triatlo Vitoria.

Estes são os dados do campus

Data: 23, 24, 25 e 26 de julho.

Local: Vale Lozoya. Parque Natural Sierra Norte de Madrid.

Alojamento: Cyclolodge O Nevero.

É um hotel rural temático, para os amantes do ciclismo e de todos os tipos de desportos ao ar livre.

Tem um restaurante com 2 esplanadas, uma cafetaria e uma sala-museu para bicicletas. Espaço para guardar bicicletas com oficina e videovigilância 24 horas.

Possui também uma academia especializada para completar o treinamento de força e compensação muscular. Zona de bem-estar Repair Zone com jacuzzi, sauna e fisioterapia.

Quanto custa?

Preço: 390 €

Inclui: Todas as atividades. Acomodação em PC mais área de spa.

Que inclui?

Pacote de boas vindas: você terá suplementação de 226ers para toda a etapa, um jersey, um boné Sailfish de silicone e algumas outras surpresas

Planejamento:

Jueves 23:

• 17h Recepção de atletas. Apresentação e pacote de boas-vindas.
• Corrida: média e semilonga, dependendo do nível. & Clínica: Chaves para o treinamento de força.
• Jantar.

VIERA 24:

• Café da manhã -Ciclagem. Dependendo do nível, entre 2h30 'a 4h. -Comida.
• Descanso. -Natação. Técnica com correção de possíveis falhas e agilidade no trabalho. & Clínica: como trabalhar a força na academia para esportes de resistência. A teoria e a prática.
• Jantar.

Sábado, 25:

• Café da manhã
• Ciclismo. Dependendo do nível e fadiga, entre 3h e 6h. -Comida.
• Resto
• Curso: médio e semi longo, dependendo da fadiga. Suave. -Core e alongamentos.
• Zona de Wellnes.

Domingo 26:

• Café da manhã
• Ciclismo. Entre 3h e 5h, dependendo do nível e fadiga.
• Almoço
• Adeus

Informação adicional

• Todos os percursos terão viatura de apoio e complementação extra se necessário.
• Todas as rotas acumulam irregularidades suficientes, sendo aconselhável bicicleta de estrada.
• Apenas 20 assentos.
• Entre em contato com Ivan Alvarez. 627467245.