Lionel Sanders, machucado, não poderá correr entre 9 e 12 semanas.
Eles confirmaram uma fratura por estresse no sacro
O triatleta canadense Lixadeiras Lionel confirmou um fratura sacral, então você terá que pare de correr completamente entre 9 e 12 semanas, embora Sanders olhe pelo lado bom e se concentre em mimmelhore sua técnica de natação para ser um triatleta mais completo.
"Infelizmente, a ressonância magnética foi positiva para uma fratura sacral"
Esta lesão é importante, mas já foi sofrida por outros triatletas importantes, como Jan Frodeno e agora ele está competindo em um grande nível. O canadense Não é fácil obter o Slot para Kona, pois quando ele voltar a treinar não terá muito tempo para isso, embora este atleta seja capaz de tudo e os estudos dizem que os atletas recuperam seu nível competitivo em 3-4 meses.
Isso informa o médico David Lopez Capape em seu site sobre esta lesão:
- Correr e andar demais devem ser evitados por um tempo variável de cerca de seis a oito semanas dependendo de cada caso e evolução.
- Pode ser feito atividade de descarga como bicicleta e piscina.
- Também é importante fazer um terapia de exercícios de estabilização lombopélvica. A fisioterapia também pode adicionar magnético.
- Se a evolução clinicamente boa pode começar a partir de maneira muito gradual de realizar treinamento de corrida a pé.
- A lesão pode ser controlada com novos estudos de ressonância magnética, cuja única desvantagem é a despesa envolvida.
- A maioria dos atletas recupera seu nível anterior de treinamento em três ou quatro meses.
Isto é o que Lionel publicou nas redes sociais:
"Desculpe pelo silêncio. Tive dificuldade em obter respostas definitivas. Após 3 semanas tentando diferentes modalidades de cura sem sucesso, pelo que achei ser um choque de nervos, finalmente fui ver um médico do esporte. Embora os sintomas não indicassem uma fratura, ele solicitou uma ressonância magnética para descartá-la em 100%.
Infelizmente, a ressonância magnética foi positiva para uma fratura sacral. Em 19 de março, fiz um treino com tijolos onde meu glúteo começou a doer. Não me aqueci para a parte da corrida e pensei que tinha dado um passo estranho e agravado meu nervo ciático. Três semanas de descanso, massagens, fisioterapia e, embora ele estivesse melhorando, ainda era muito doloroso para correr.
Peguei a ressonância magnética e liguei para minha mãe para contar a novidade e ela perguntou se eu tinha caído. Isso me lembrou que no meu treinamento de bicicleta no dia 18 de março eu fui até um bebedouro e tentei me manter fresco e equilibrado no bebedouro. Perdi o equilíbrio e caí diretamente sobre o quadril / bunda, sem ter tempo de soltar.
O constrangimento era muito maior do que qualquer dor, então imediatamente subi na bicicleta e fui embora. No dia seguinte, tornei-me sintomático.
O médico acredita que o osso provavelmente já estava fragilizado para fratura nesse tipo de trauma. Então, os próximos treinos do dia o levaram ao limite. Infelizmente, estou fora da corrida por 9 a 12 semanas.
No entanto, sempre há uma fresta de esperança e vou usar esse tempo para me esforçar na natação e em outras deficiências que podem ter contribuído para essa lesão. Pretendemos documentar todo o processo.
Você pode marcar minhas palavras que do outro lado dessa coisa, serei um atleta mais forte e melhor. Quero agradecer sinceramente a todos os meus amigos, familiares e patrocinadores que apoiaram incrivelmente o que tem sido difícil nas últimas semanas."
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