Mães super triatletas (capítulo 1)

Nas próximas semanas, no Triathlon News, conheceremos mais de 20 mães de triatleta, não apenas da Espanha, mas também de vários países da América Latina.

 

Todos praticam triatlo há vários anos, combinando-o com o trabalho e a vida familiar. Encontraremos mulheres que competem como GGEE pelo simples fato de enfrentar desafios pessoais e terminar competições. Existem também várias meninas que disputaram as Copas do Mundo IM 70.3 ou foram finalistas em Kona, conseguindo pódio em alguns casos. E no último capítulo, conheceremos algumas mães triatletas que competem no nível PRO em IM ou elite na UIT.

As entrevistas consistem em uma pequena apresentação deles, seu início no triatlo, suas competições favoritas, como combinam treinamento e competições com a família e o trabalho. E, finalmente, eles nos darão alguns conselhos para quem está iniciando ou deseja iniciar no triatlo.

Este é o nosso tributo peculiar a todos os "triatletas de mães", esperamos que você goste dos leitores da web.

 

MADALENA ZINGONI (ARGENTINA)

 

Magdalena Zingoni, 42 anos, Engenheira de Produção Agrícola. Vive em Victoria, Entre Ríos, Argentina. Ele tem 3 filhos, com idades entre 15, 13 e 11.

Meu início foi progressivo, agora eu tenho cerca de 9 mídias e inúmeros shorts e jogos olímpicos. Duas e Trias. Eu trabalho há 11 anos.

Meus dias nunca são os mesmos e, às vezes, há épocas do ano que dificultam meu trabalho. A chave é ter um plano e se organizar. Deixei meu treinador pensar no treinamento para mim, apenas o segui. Agora eu treino à noite ou às 6 da tarde, ou de manhã cedo, durante o dia entre o trabalho e as atividades das crianças é impossível,

Tenho orgulho de todas as competições que realizei, mas suponho os dois últimos Pucón no Chile e o Campeonato do Mundo Austríaco IM 70.3.

Mudar as corridas de La Paz todos os anos significa muito para mim, porque eu vou com meus filhos que também correm, e é muito divertido. La Paz é sem dúvida um dos meus favoritos e o meio de Concord.

Para as mães que começam, acima de tudo, digo que você não deve abaixar os braços e que, se um dia uma criança ficar doente ou ficar complicada, bem, você não deve tentar sair "a todo custo", simplesmente esse dia não é para treinamento ... Às vezes, querer fazer tudo é pior do que não fazer nada, e esse equilíbrio é tão bom quanto precioso. Mas sim você pode. E esse esporte é tão importante em nossas vidas quanto o trabalho ou a família, aceitando-o e entendendo que é a chave para fazê-lo bem, deixando a culpa de lado e, acima de tudo, desfrutando-a.

 

NATÁLIA QUESADA (COSTA RICA)

Natalia Quesada Vargas, 41 anos. Doutor. Ele mora em Heredia, Costa Rica. Ele tem 4 filhos de 15, 13, 11 e 9 anos.

Meus inícios no triatlo foram como uma evolução de momentos que foram transformados em oportunidades e depois foram resumidos no triatlo. Na adolescência, eu tinha ganho de peso significativo, então, juntamente com um regime nutricional, comecei a correr. Continuei correndo pela estética e pela saúde durante meus últimos anos de faculdade e durante meus estudos na faculdade de medicina.

Durante meu serviço social, aos 25 anos, comecei a nadar um pouco. Aos 26 anos, casei-me e fui morar na França com meu marido, continuei correndo sozinho, mas muito pouco, pois nos 8 anos seguintes tive meus 4 filhos. Pude praticar minha profissão por quatro anos, até perceber que não estava disposto a sacrificar o tempo dos meus filhos por minha ambição profissional e, com o apoio do meu marido, parei de trabalhar e me dediquei a ser mãe. Isso me deixou manhãs livres enquanto eles estavam na escola, então eu fui gradualmente apenas de correr para nadar também. Até comecei a competir em natação no nível master e a competir nas competições de 4 quilômetros aos domingos…. Aos poucos, aumentei as distâncias e rapidamente já estava fazendo meias maratonas e depois fiz duas maratonas. Naquele momento, um treinador já sugeriu que eu adicionasse a bicicleta…. E então eu me tornei um triatleta. Venho competindo no triatlo há 10 anos!

Um dia típico para mim durante o período da competição:

Levanto-me às 4:30 da manhã e estou às 5 da manhã na piscina. Estou de volta à minha casa às 6h45, confirmo rapidamente que meus filhos têm tudo para a escola e às 7h eu os levo. 8h: inicio minha segunda sessão de treinamento. 11 às 1:30: faço algumas tarefas em casa.

Duas vezes por semana, vou à clínica do meu marido para ajudar na administração. 2:30: Pego meus filhos na escola, os levo para os treinamentos: tênis e ginástica. Termino o serviço de motorista às 9h, quando minha filha termina seu treinamento na academia do outro lado da cidade. Entre o horário em que ela janta, eu asseguro que as tarefas dos outros estejam concluídas e que tudo esteja pronto para o dia seguinte…. Vou dormir às 10:30 ... Logicamente, quando o período de competição termina, aproveito a oportunidade para dormir um pouco mais!

Meu resultado mais marcante: Ironman Cozumel 70.3 em 2014 !!! O universo conspirou para ganhar o primeiro lugar na minha categoria e, assim, se classificar para a Copa do Mundo 70.3 na Áustria 2015. No entanto, existem duas competições a distância Ironman 140.6 das quais tenho muito orgulho, não por causa do cronômetro, mas por causa de sua dificuldade: Ironman Louisville, Kentucky, quando foi realizada em agosto e a primeira edição do Ironman Los Cabos….

Meu stream favorito: não posso dizer apenas um! A beleza natural e a simpatia das pessoas em Cozumel, a de Boulder, Colorado, onde você respira triatlo, o Zell Am See na Áustria, com paisagens espetaculares e o lago mais limpo que eu já conheci!

Meu conselho para outras mães que querem começar:

Primeiro de tudo: muita organização !!! Defina realisticamente quanto tempo você tem para treinar e, consequentemente, escolha a distância em que competirá. Independentemente da distância que seu objetivo seja, o melhor é começar gradualmente: dominando a partir do sprint, olímpico e, em seguida, 70.3. Quando você decide um Ironman 140.6, que esse esporte já amadureceu bem e que sua família pode apoiá-lo por pelo menos 4 meses de forte dedicação!

Tente envolver seu marido para praticar esse esporte juntos ou, pelo menos, se acompanhar no treinamento. Aproveite antes de tudo !!!!

 

INÉS HERNÁNDEZ (ESPANHA)

 

Inés Hernández, 52 anos, empresária Vive em Tenerife e tem 1 filha com 29 anos.

Meu relacionamento com o Tri é quase exclusivo do Ironman Lanzarote, meu primeiro Tri foi o IM LZ em 2010 e, a partir desse momento, não perdi o compromisso.

Um dia típico ... Levanto às 05:00 para fazer uma sessão de natação, trabalhar e à tarde costumo dobrar. Nos fins de semana em período integral.

Sem dúvida, meu triatlo preferido é o IM Lanzarote (praticamente a única coisa que fiz), no ano passado 2014 eu era o quarto no meu GE.

O principal conselho que dou é ... acordar cedo, porque você sempre faz algo. Enquanto todo mundo dorme, você treina.

 

CARLOTA MATTOS (PANAMÁ)

Carlota Mattos Alvarado, 50 anos, moro na Cidade do Panamá, República do Panamá, tenho um (1) filho com 15 anos.

Meu início no triatlo é através do ciclismo. Sou ciclista por natureza e por definição. Sou apaixonado por ciclismo. Isso me levou a pensar em triatlo. Comecei o triatlo motivado por muitos amigos, mas principalmente pelo meu filho, que realmente começou a competir diante de mim. Eu não sabia nadar e queria mostrar a ele que se consegue tudo o que é proposto e que os limites são mentais. Então comecei a acompanhá-lo em seus eventos e apoiá-lo em todos os seus sonhos. Para meu filho, iniciei uma bela amizade que um super triatleta: Lotty Harari.

Há dois anos, fui a 70.3 em Miami para ver a linda Frida Harari, filha da minha amiga Lotty, competir. Eu já tinha visto muitas competições e participei de triatlos em equipes; mas a experiência do Ironman Miami e a energia que cobria o lugar acabaram me empurrando para esse turbilhão de paixões que o chamam de triatlo.

Meu despertador toca às 3:30 da manhã. Eu desligo e agradeço a Deus por mais um dia de vida e pela grande oportunidade que me dá de ser uma pessoa melhor. Faço minhas orações e pulo da cama para me arrumar e começar meu treinamento. De acordo com o que o retorno indica, faço meus planos a partir do dia anterior. Ciclismo e atletismo são realizados ao amanhecer, ocupando 3 horas e meia e nadando durante a tarde, se não chover. Depois de terminar o treinamento, tenho que ir trabalhar até as 6h, que é a hora de nadar e depois voltar para casa para ver meu filho, dever de casa, jantar e assim por diante.

Meu excelente resultado foi o tempo que passei na moto nos meus primeiros 70.3 em Cozumel. Eu já tinha feito triatlo no Panamá, mas essa foi minha primeira experiência com a marca Ironman individualmente. Quanto à competição da qual me orgulho, é um troféu que ganhei em um evento de contra-relógio individual (CRI).

Cozumel é sem dúvida a minha competição favorita. Bela natação, o passeio de bicicleta é muito bonito com alguns aviões falsos (apenas o vento pode neutralizá-lo). A tourada que eu acho que é a mais difícil porque fica perto do mar e que, no meu caso, me desidrata muito. É claro que o Ironman do Panamá é muito bonito e é um grande desafio. Nosso clima é tropical e com alta umidade, o que torna este evento um desafio para qualquer atleta.

Meu primeiro conselho é se organizar. Você pode fazer tudo se estiver bem organizado. É claro que eles terão que sacrificar algumas coisas, mas tudo está em propor isso. É importante procurar orientação de instrutores especializados e não se deixar levar pelo que eles veem outras pessoas, pois nem todos os corpos são iguais e nem todos se saem bem. Procure ajuda de um profissional. Para muitos, é melhor treinar com uma equipe, porque isso é um incentivo para eles e para outros treinarem sozinhos, pois estão concentrados em seu trabalho. Mas o mais importante de tudo, eles gostam do que fazem. Essa é a chave do sucesso.

 

ERIKA SEGALE (EQUADOR)

Erika Segale 42 anos, Personal Trainer - Life Coach. Eu moro no Equador, na cidade de Guayaquil, tenho 2 filhos, maio tem 12 anos, ele se chama Emilio e o mais novo tem 7 anos, ele se chama Elías.

Sou atleta desde pequeno e comecei no triatlo há 3 anos, uma amiga me disse que tinha um físico e que tentou iniciar o triatlo que eu adoraria e que desde que comecei não parei hehe. No começo eu pensei que não era para mim, porque nas primeiras transições de bicicleta para correr parecia a minha avó correndo hahaha.

Meus dias são loucos haha, mas eu escolhi minha vida assim e eu gosto disso. Levanto-me às 5 da manhã. O café da manhã e minha primeira aula que ensino são às 6 da manhã e de lá dou a última aula até as 3 horas ... Depois, vou para casa para desempenhar o papel de mãe, checar os deveres de casa ou levá-los às aulas de futebol, etc. noite eu treino natação ou corro o que me toca. Isso é 3 vezes por semana nos outros 2 dias que eu dedico mais para treinar bicicleta ou escritório e mamãe. Eu tenho uma academia, então esse é meu terceiro filho ... Ser empreendedor é divertido, mas também sou responsável por toda a área Física e planos de treinamento dos membros.

Em relação aos meus resultados, acho que cada competição é uma conquista e um aprendizado que me permite crescer como ser humano e atleta. Galápagos Subi ao pódio duas vezes na minha categoria de distância olímpica este ano de 2 em outubro. E eu era o quinto no Ironman 2015 Equador em agosto deste ano no meu ggee.

Meu triatlo favorito é nas Ilhas Galápagos, é um lugar mágico, muita natureza, um ambiente único e maravilhoso. Você nada entre tubarões, ele passa na ciclovia por 5 microclimas do sol à névoa, a garoa é louca e você volta ao sol é mágico e acaba correndo na cidade com todas as pessoas locais fazendo barra. muito emocionante. Eu recomendo 100 a 1

Minha recomendação para outras mães triatletas que começam no triatlo, diz a elas que a vida é uma e que temos que fazer o que gostamos, somos uma máquina perfeita que deve se mover, é uma questão de organização e de tempo para você.

Quando estamos fazendo o que gostamos, somos felizes e, assim, permanecemos saudáveis ​​e podemos continuar com os diferentes papéis que as mulheres desempenham nesta sociedade: mães, esposas, amigas, empresárias, irmãs, filhas, professoras, melhor disse TODOLOGAS hahaha ... minhas energias e Minha criatividade surge quando treino ... Minha paixão pelo esporte vai além da minha razão

Juan José Martí Navío @jjnavio