Gustavo Rodriguez “Experimentei Skechers há dois anos e estou muito feliz por isso”

Gustavo Rodriguez, este ano ele está procurando seu passe para Campeonato Mundial IRONMAN em Kona, já participou no passado IM África do Sul com bons sentimentos e agora vou participar do IM Florianópolis para procurar novamente o slot desejado.

Gustavo também participou este ano de Duathlon MD Championship (com vitória) e no passado Campeonato de Pontevedra LD

O triatleta galego usa Skechers por um longo tempo e queríamos perguntar sobre o seu modelos favoritosque usa alguns dicas para melhorar a velocidade na corrida e como enfrentar a corrida a pé de uma prova de longa distância, após descer da bicicleta.

Conte-nos sobre sua experiência com Skechers, eles são confortáveis, leves, com boa relação custo-benefício, etc.

Já conhecia a marca antes, a verdade é que tinha um conceito muito bom deles, por isso decidi experimentá-los há dois anos e estou muito feliz por ter feito isso.

Desde a primeira vez que os calça, a sensação é que se trata de um sapato muito confortável. Eles têm uma gama muito ampla de modelos, nós temos modelos que nos permitem rolar e fazer longas corridas com conforto até super flyers para competição.

Estou muito feliz com eles e outro aspecto a ter em consideração é a relação qualidade-preço, que é muito boa.

Você poderia nos dizer um treino que gostaria de melhorar a velocidade de corrida?

Acho que trabalhar um pouco na velocidade é muito importante, pois nos ajuda a melhorar nosso ritmo de corrida ou economia de corrida.

Embora sejamos corredores de longa distância, às vezes isso é mais fácil de fazer em distâncias mais curtas, para trabalhar a velocidade.

Pessoalmente, um treinamento que eu gosto é um de Séries 400 ou 500 para completar um total de 8 quilômetros ritmo 10 segundos mais rápido do que o que fazemos em 10 km e com recuperações muito curtas

São treinos que gosto e que me deixam muito bem para enfrentar distâncias maiores depois.

E para um Triathlon de média ou longa distância, qual é o seu treino preferido?

Uma vez que temos a base de velocidade, os treinos que mais gosto para longa distância já estão em ritmos específico da competição o cinco segundos mais rápido, com séries iguais um pouco mais.

Um clássico eles são 4x 3.000  o até 3x 5.000 em um ritmo de meio ou cinco segundos mais lento.

São exercícios que sempre dão confiança e também te deixam se sentindo muito bem, já que você não atinge o mesmo nível de sofrimento que outras séries mais curtas e você percebe que está correndo rápido e é muito agradável de executar.

Qual modelo Skechers você mais gosta?

Meu modelo Skechers favorito é o Razor. É um sapato muito versátil, é usado para treinar em ritmos médio-altos e principalmente para média e longa distância. Se você é um corredor um pouco rápido, ele se adapta muito bem.

É um sapato meu confortável e sem muita quedaA verdade é que é muito eficaz e pode ser usado tanto nos treinos como nas competições de 10 km.

Depois, há também o Speed, que é um sapato que eu amo,  especialmente para séries ou Se você tiver que correr um triatlo sprint ou 5 k, o que fazemos na pré-temporada para essas distâncias? eles são a autêntica fórmula um.

A corrida Norte e Sul de Madrid Você já correu? Em que lado você aposta? Você poderia nos dar alguns conselhos para a corrida?

A verdade é que não corri nenhuma vez, já ouvi falar desta corrida e a verdade é que é um desafio muito legal, conseguir aquele bocadinho de competitividade que todos temos e ter aquele incentivo para poder dar o melhor de nós próprios.

É um 10k muito rápido, uma dica é que seja muito claro sobre os ritmos antes de sair e que se preparam bem para a corrida em casa. A melhor coisa é que naquele dia ser apreciado sem mais obsessões e tente fazer a nossa melhor marca e aproveite esse evento legal.

Alguma dica para as pessoas que enfrentam a temida maratona IROMMAN? Como você deve planejar a corrida?

O conselho para um Ironman é que é que Prepare-o com muito cuidado, com muito cuidado e principalmente sem pular etapas.

Agora vemos muitas pessoas que querem diretamenteobar o triathlon em distâncias como essa e é um verdadeiro ultraje. Tem que ir testar corridas em distâncias um pouco menores, conhecendo sensações, corrigindo erros e depois de uma longa jornada para chegar ao tão esperado Ironman, que é o objetivo de muitos, curtir muito, mas sem pular etapas.

Quanto à maratona, seja muito claro sobre os ritmos que vamos levar e acima de tudo não exagerar, porque quando saímos para correr, às vezes nos parece que o ritmo é muito conservador, mas no final fica muito difícil, principalmente daquele temido quilômetro XNUMX.

Outra dica é cuidar da nutrição e hidratação durante todo o teste, para chegar à prova a pé nas melhores condições possíveis, é difícil ir bem no ciclismo, mas se descuidarmos será uma tarefa impossível.