Os dados de Eneko Llanos no IM África do Sul "Recorde de watts no Ironman"

O triatleta Alavés conseguiu de novo, brilhou no estilo no IM África do Sul no último domingo onde conseguiu a quarta colocação final com o tempo de 7:44:59 obtendo o seu melhor resultado nesta prova.

Planícies de Eneko você já tem o Slot para Kona, obtido no ano passado no HOMEM DE FERRO Arizona onde a vitória foi obtida.

Eneko publicou nas redes sociais “Medalha de chocolate mas muito orgulhoso e satisfeito com o 4º lugar de hoje. Nadando com sensações muito boas (pena que foi cortado para 1600m.), Bike tentando acompanhar o ritmo bestial que o mais forte teve hoje (recorde de watts para mim no Ironman) e conseguindo fazer uma boa maratona após a batida . 

Meu estômago está funcionando de novo e é isso que me deixa mais feliz do que tudo.  Há detalhes para polir, coisas para aprender e medos a serem superados. Isso não é maravilhoso? Nós continuamos ..."

Eneko, 42 anos (em novembro fará 43) e com a visão de que será sua décima terceira participação no Kona Ironman, ele ainda está aprendendo e quer continuar se aprimorando, um exemplo para o mundo do triatlo.

Em relação à corrida de domingo, o próprio Eneko publicou os parciais do teste nas redes sociais:

natação

Este setor foi reduzido para 1.600 metros devido às más condições meteorológicas, onde Eneko largou na sexta posição, a menos de 1 minuto atrás de Josh Amberger primeiro fora d'água.

A Eneko não publicou dados para este setor.

ciclismo

No setor de ciclismo (178 km de acordo com seus dados), o próprio Eneko confirmou que atingiu seu recorde de watts em um teste IRONMAN, alcançando um 643 no máximo já um Média de 280 watts.

Quanto ao pulso que podemos ver na imagem, o máximo que teve foi 167 enquanto a média foi de 144 batimentos por minuto.

O ritmo médio dele era 39,9 km / hora e o tempo para completar a distância era 4:28:10

Maratona

Quanto à maratona, Eneko estava em um ótimo nível e, como comenta nas redes, não teve dor de estômago que vinha sofrendo nas últimas corridas.

Ele completou os 42 km do percurso em 2:46:09 com um pulso máximo 165 já um Média de 157 batimentos por minuto.

Quanto ao ritmo, seu A média foi de 4: 04 / km o que o fez voar para a quarta posição final.

Dados oficiais

Eneko também postou a captura de dados oficial do Ironman com um tempo total de 7:44:59, com 25:56 para natação, 4:28:25 para ciclismo e 2:45:58 para a maratona.

Eneko, hoje confirmou que estará no IRONMAN Vitória,