Vídeo da corrida a pé de Lionel Sanders, Dissecting Kona

O canadense Lixadeiras Lionel , publicou o último vídeo de sua série Dissecando Kona que você tem feito no Havaí, testando e obtendo dados para ter o melhor desempenho nos próximos Campeonato Mundial IRONMAN

Desta vez, ele tocou o vire para correr a pé, depois de ter visto o natação, o Ciclismo un teste de lactato no rolo.

No vídeo que Lionel está fazendo há vários dias tVO2 Max est, zonas de treinamento, lactato e pelo controle de perda de peso no circuito do campeonato do mundo.

Você perdeu 2 quilos de peso

No primeiro treinamento começou com 75,5 quilos e acabou pesando 73,25 Com uma temperatura de 26,9 º e um umidade de 60.3%.

Ele voltou para as mãos de seu treinador, que o tornou o segundo em Kona

Sanders, após os maus resultados nos últimos anos em Kona, voltou às mãos de seu ex-treinador David Tilbury-Davis, quando alcançou seu melhor resultado em Kona, segundo em 2017.

Seu próximo objetivo é obter o Slot para Kona no IRONMAN em St. George

Além disso, ele confirmou que tentará obter o Slot para o IRONMAN World Championship em 2 de maio no IRONMAN de São Jorge, Campeonato Regional da América do Norte.

Esta prova já foi vencida em 2019.