Tratamento fascista plantar

La fácil de plantar É uma inflamação aguda da fáscia plantar do pé que vai do calcâneo à área metatarsiana.

 

 

 

La fácil de plantar Geralmente se manifesta com dor no calcanhar ou no meio do pé. A função dessa fáscia ou fáscia plantar é manter o arco plantar e absorver o impacto contra o solo durante o carregamento.

Nosso colaborador Clínica Physioinar Ele nos diz neste artigo como é o processo de recuperação dessa lesão.

É muito comum em atletas, principalmente corredores. Pode ser causada pela repetição de movimentos anormais, por calçados inadequados, por overtraining ou excesso de carga ou por uma anormalidade na biomecânica do pé, como pé chato, cavo, valgo ...

O principal, mesmo antes do surgimento da lesão, seria fazer um estudo da pegada em que o podólogo verá se é necessário modificar a maneira como pisamos nos modelos.

Esporão do Calcaneal : Muitas vezes são criadas calcificações na parte posterior e interna do calcâneo que podem causar dores como fasciíte. O tratamento seria o mesmo, mas a cirurgia é mais comum nesses casos.

Tratamento:

Alongamentos da fáscia plantar

Podemos atuar em casa, puxamos os dedos para cima até percebermos que o arco plantar está apertado. Mantenha 10/15 segundos e repita 3 séries de 10 repetições.

Outro trecho em casa seria rolar bola de tênis ou garrafa de água congelada por toda a sola do pé, dos dedos dos pés até o calcanhar.

Indiba

A hipertermia nos ajuda a melhorar os tecidos e a inflamação.

Trechos excêntricos:

Para bezerros e sóleo, não se esqueça que a aponeurose plantar é uma extensão do tríceps sural.

Massagem profunda e fascial:

Auxiliar na disposição adequada das fibras de colágeno e na quebra de pontes fibrosas entre elas.

Ondas de choque:

Em casos mais complicados, ajuda-nos a curar fascite crônica por mais de um ano com dor no calcanhar.

Acupuntura

Atadura funcional:

Amortecer e ajudar a fáscia a desempenhar sua função sem sobrecarregar.

Infiltrações de corticóides:

Nosso traumatologista avaliará em casos agudos ou complicados

E se tudo falhar?

Se o tratamento falhar, o tratamento cirúrgico continuará.

O mais importante é educar os corredores, os principais portadores desta patologia, da prevenção fazendo aquecimento e alongamento antes e depois e usando palmilhas se necessário.

Uma vez estabelecida, recomendamos ir ao nosso especialista em breve, pois a fasceíte pode se tornar uma lesão difícil de tratar e de longa duração. 

Mais informação: http://clinicafisiopinar.com/

Foto: lafascitisplantar.es