Causas e tratamento da periostite tibial

A periostite tibial é uma lesão freqüente em corredores, consiste em uma inflamação do periósteo, que é a membrana de tecido conjuntivo que cobre os ossos para nutri-los, neste caso a tíbia.

Nosso colaborador FisioPinar Clinic Desta vez, ele nos fala sobre as causas e o tratamento dessa lesão

A dor ou queimação estão localizadas na face mais interna da canela ou na parte mais anterior. Normalmente você pode ver algumas bolas ou inchaços que doem como uma contusão.

Essa dor é caracterizada porque começa no início da corrida, diminui logo quando a área é aquecida e aumenta quando já corre um pouco.

Como causas, podemos falar de calçado inadequado, como um sapato muito duro, mal amortecido ou muito gasto. Outra causa pode ser o treino excessivo em superfícies duras ou irregulares ou com demasiados declives. Outra razão importante seria a biomecânica do corredor, uma rotação excessiva da tíbia ou do quadril, um valgo do joelho ou uma pronação exagerada do pé, ou um pé chato pode levar à periostite tibial.

Como o tratamento principal é um calçado adequado Para a corrida e se houver algum problema biomecânico, nosso podólogo fará um estudo da pegada e recomendará os gabaritos apropriados.

El gelo local aplicado após a atividade reduz a dor e a inflamação. Também é importante tornar a área mais flexível estica y melhorar os músculos de toda a área da perna.

Terapia com ÍNDIA melhora a vascularização da área e a inflamação. o punção seca e pelo massagem A descontração tanto da área anterior quanto posterior nos ajuda a aliviar e evitar a tensão e a melhorar a dor. Mas o mais importante tão simples é prevenir Com calçado adequado, evite treinar excessivamente em terrenos acidentados, respeitando os períodos de descanso, aquecendo a zona anterior e posterior e fortalecendo-a para evitar sobrecargas excessivas. Com isso, seremos capazes de manter a periostite tibial sob controle!

Mais informação:  http://clinicafisiopinar.com/ 

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