Causas e tratamento da pubalgia

Esta lesão geralmente é dolorosa e está localizada no nível do púbis ou da coxa

 

 

Nosso colaborador FisioPinar Clinic Ele nos diz nesta ocasião as causas e o tratamento de pubalgia. É uma síndrome dolorosa localizada no nível do púbis que irradia para a virilha, coxa ou área suprapúbica

Causas

Pode haver diferentes causas para essa dor:

Muscular : sobrecarga muscular, encurtamento, fraqueza ...

Gesto de esportes ruins: ruim acertar a bola, sem aquecimento.  

Até as características do esporte em si: mudanças de velocidade, quedas desequilibradas, frenagem excessiva ...

Alterações biomecânicas do próprio sujeito: Dismetria dos membros inferiores, pés planos / cavos / penteados, joelhos valgos / varos, desvios da coluna vertebral.

Visceral: dor referida de qualquer víscera abdominal.

No início da PUBALGIA, a dor aparece após a atividade física, à medida que a lesão progride, o atleta percebe a dor durante a atividade física e mesmo no início e em fases muito agudas ele sente dor em repouso, mesmo ao cruzar as pernas .

Tratamento

Na pubalgia, o cisalhamento da região pubiana ocorre devido ao resultado do cruzamento de forças entre os músculos abdominais e adutores. É muito importante influenciar a equilíbrio correto entre abs e adutoresPortanto, o tratamento deve ter como objetivo principal reequilibrar esse equilíbrio muscular.

Exercícios preventivos alongamento e elasticidade antes e após o exercício, sempre evitando dores, de: quadríceps, isquiotibiais, glúteos, pirâmides, adutores, reto abdominal e oblíquos.

Empoderamento abdominal.

Evite dietas hiperproteínas.

Pausas suficiente em treinamento.

Rest em caso agudo de lesão.

Massagem, hipertermia, coxa sim se necessário.

Se você não ceder, volte ao traumatologista para infiltração  ou possível tratamento cirúrgico.

Mais informação: http://clinicafisiopinar.com/

Foto: lolesvives.com