Dor no tendão? nós respondemos como tratá-lo

Nosso colaborador David Serra responde à pergunta que um de nossos leitores nos enviou:

Sinto um desconforto no tendão, como se fosse uma contratura, eles fizeram todos os tipos de testes, até para detectar uma possível compressão do ciático, sendo seus parâmetros normais, fui tratado em Fisio inúmeras vezes e o desconforto persiste.

David Serra responde:

Não sei qual tratamento foi aplicado a você, mas aconselho que você pare os alongamentos dos tendões por um tempo e fortaleça o quadríceps através da bicicleta e alguns pesos muito macios.

Também é bom que você continue correndo, embora sem fazer sessões de alta qualidade e não faça mais do que 3 sessões por semana de corrida. As massagens podem ajudá-lo após as sessões de treinamento mais fortes, mas o que certamente seria muito bom para você é realizar a Tecartherapy em todo o membro inferior.

Como sempre, David Serra, colaborador da TN na seção de TRIFYSIO responde às perguntas de nossos leitores.

Se você tiver alguma dúvida para o fisioterapeuta David Serra, entre em contato conosco através do formulário de contato

Mais informações: en  http://www.fisiocerdanyola.com/