O Smartphone, seu novo personal trainer. Os 5 principais aplicativos para triatlo

Apresentamos 5 aplicativos que o ajudarão a gerar e planejar suas rotinas de treinamento, controlando seus movimentos e otimizando seu desempenho para superar suas marcas dia após dia:

 

 

Hoje, há uma necessidade premente de cronometrar nossos passos, medir nossas rotinas e analisar nossos hábitos não só para melhorar nossa qualidade de vida e tentar torná-la mais saudável, mas também para melhorar nosso desempenho em todos os níveis: pessoal, profissional e Esportes.

No campo esportivo, a cada dia mais mimetizado na sociedade como estilo de vida, queremos estar 100% e fazer medições estatísticas na hora de nossas conquistas e avanços, portanto, aquele instrumento que nasceu só para ligar ou escrever mensagens de texto , hoje ele se torna nosso guru, aquele que segue nossos passos e controla nosso dia a dia.

TRIATLETA, SE VOCÊ NÃO REGISTRAR SEUS PASSOS, NÃO TREINE!! Apresentamos 5 aplicativos que o ajudarão a gerar e planejar suas rotinas de treinamento, controlando seus movimentos e otimizando seu desempenho para superar suas marcas dia após dia:

Treinador de natação

O aplicativo que irá aprimorar sua técnica de natação e irá ajudá-lo a dominar cada movimento otimizando seus tempos. Você treinará com Kevin Koskella e sua equipe compartilhando suas experiências através de vídeos de demonstração nos quais poderá analisar a execução de cada movimento e de cada braçada para adquirir a técnica correta de natação. Planos de treino personalizados (tanto para piscina como para mar aberto) para um melhor rendimento trabalhando o equilíbrio na água, a posição da cabeça, respiração, golpe de perna… Se tiver alguma dúvida, terá contacto direto com Koskella e a sua equipa. (Aplicativo pago para Android, para iPhone você pode encontrar podcasts gratuitos com conselhos de Kevin Koskella)

Baixar Android

Podcasts de Iphone 

Primeira Vez Tri

O App para quem quer começar no mundo do triatlo. Ele oferece um plano de treinamento dinâmico e personalizado de 12 semanas com exercícios diários detalhados escolhendo o nível em que você se encontra em cada uma das disciplinas. Bem como conselhos sobre técnica de corrida, equipamento correto ou nutrição. (Aplicativo pago para Android e IOS)

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Bicicleta Fast Fit

Um App que permite ao ciclista se registrar enquanto pedala sua bicicleta, sobre um rolo, para posteriormente analisar e ajustar sua posição medindo os ângulos dos principais pontos anatômicos (joelhos, ombros, braços, pés e tronco) nesta disciplina, para melhore sua técnica e desempenho de corrida. Esta aplicação não substitui um bom estudo realizado por um profissional mas pode ser muito útil. É pago e está disponível apenas para iPhone, mas para o sistema operacional Android, há um aplicativo semelhante chamado Ajuste de bicicleta de estrada, que foi considerado um dos "melhores aplicativos de ciclismo para Android" por bikeradar.com neste 2015. Este aplicativo em vez de vídeo usa imagem estática para ajustar nossa posição à bicicleta.

Baixar Bike FastFit                                       

Descarregar Ajuste de bicicleta de estrada

 

Runtastic

O top ten dos aplicativos para os apaixonados por corrida, embora também possa ser usado por quem vai passear ou andar de bicicleta. Um personal trainer que o motiva a continuar trabalhando para atingir seus objetivos e otimizar seu desempenho. Use o GPS do seu Smartphone para oferecer informações de treinamento em tempo real (tempo, distância, mudanças de nível no solo, calorias que queimamos ...). Além disso, você pode predefinir suas metas de tempo e distância, coletar tempos de volta e até mesmo manter um diário de treinamento pessoal. Sincronização em tempo real entre o aplicativo e a conta pessoal do usuário em http://www.runtastic.com/es.

Destaque em sua nova versão, a função de hidratação que informa sobre as necessidades de líquidos. Também lançou duas versões específicas para ciclismo de estrada (Runtastic Road Bike) e mountain bike (Runtastic Mountain Bike) transformando assim o seu Smartphone em um computador de ciclo. (Gratuito para Android e iPhone, embora haja uma versão PRO paga). Junte-se à comunidade virtual deles e compartilhe suas experiências desafiando você e outros usuários e amigos.

 Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=_kBL06wZNkA

Endomondo

Um dos aplicativos pioneiros e mais populares para corrida e ciclismo, e como o Runtastic, possui uma poderosa rede social onde você pode compartilhar seus treinos e desafiar seus amigos ou usuários. Seus tempos, seu ritmo, sua velocidade, calorias, altitude, necessidades de hidratação, tudo fica registrado, além de podermos receber um feedback para cada km percorrido enquanto ele nos informa como está o tempo. Seus usuários se destacam: sua conexão GPS, estável e difícil de perder; a simplicidade de utilização, as possibilidades de interação em tempo real nas redes sociais e a sua útil informação sonora. (Disponível gratuitamente para sistemas operacionais IOS e Android)

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Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=vnngimwuu3A 

Autor: Verônica del Valle