Clube La Santa Vuelta ciclismo Lanzarote 2024
Roadsurfista
Óculos de natação Zoggs

A importância da hidratação intranasal no desempenho esportivo

Todos os atletas podem ter secura intranasal a qualquer momento

 

 

Dr. Franchek Drobnik Chefe do Departamento de Pesquisa Esportiva. No CAR de Sant Cugat del Vallès (Barcelona) ele nos conta nesta entrevista a importância da hidratação intranasal no desempenho do atleta.

 

Pode-se dizer que a boa respiração melhora o desempenho do atleta?

Desde já. O desempenho depende da cadeia respiratória e da atividade muscular. Obviamente, a cadeia respiratória depende da respiração. Portanto, se a respiração não estiver indo bem, a corrente não funciona.

 

Seria como uma máquina que não está bem lubrificada. Quais fatores facilitam a boa respiração?

Certos níveis de umidade, poucos oxidantes, poucos poluentes ... Tudo isso facilita a respiração, mais agradável e mais adaptada ao que esperamos. Em relação ao indivíduo, todas as ações destinadas a impedir a obstrução da entrada ou saída do ar facilitarão uma boa respiração.

 

A secura intranasal é um problema que geralmente afeta a qualidade de vida e o desempenho esportivo do atleta?

A secura intranasal ocorre regularmente, mas há indivíduos que não a identificam bem.

 

Qual é a porcentagem de atletas com secura intranasal?

Todos os atletas podem ter secura intranasal a qualquer momento. Essa secura pode se tornar decisiva.

 

¿Em que situações esportivas esse problema é mais frequente?

A secura intranasal é mais comum em esportes ao ar livre e praticados em condições extremas devido ao local da competição ou ao clima. Também nos desportos indoor que são praticados em instalações onde a ventilação não é bem modulada, onde é muito quente ou muito frio, ou onde existe limitação de humidade.

 

SSe você não é um atleta de elite, também pode sofrer de secura intranasal?

Claro. Todos nós já tivemos secura intranasal em algum momento. Em um cinema em que a ventilação é mal calibrada, durante um dia muito quente ou frio, ou durante o exercício.

 

Como a secura intranasal afeta pessoas com problemas respiratórios?

O nariz faz parte do sistema respiratório, mesmo que não esteja dentro da caixa torácica. Qualquer processo inflamatório no trato respiratório superior envia seus mensageiros para o trato respiratório inferior. Nos indivíduos que têm alguma sensibilidade das vias aéreas inferiores a esses processos inflamatórios, o nariz dispara o alarme. Portanto, cuidar do nariz também é cuidar do trato respiratório inferior e cuidar da saúde.

 

Quais diretrizes você indica na vida diária de seus pacientes para prevenir ou tratar a secura intranasal? Existe um protocolo sobre isso?

O protocolo é cuidar de si mesmo. Da mesma forma que dizemos aos corredores de maratona para colocarem geléia de petróleo nos pés para evitar feridas, no caso da secura intranasal, você precisa hidratar bem o nariz que estará em contato com um ar que deve umedecer e aquecer para que atinja o alvéolo em condições ideais. Portanto, a mucosa deve ser umedecida e lubrificada com produtos que mantenham essa hidratação durante o tempo adequado, adaptados à atividade física a ser realizada.

 

Mais informação: http://dermatologia.leti.com/es/nariz-y-labios_1722

Não há resultados anteriores.

Publicações Relacionadas

Botão Voltar ao topo