Lesões típicas da corrida em pista no Triatlo

A corrida a pé está associada a uma série de enfermidades físicas que convém saber identificar para tentar preveni-las de alguma forma.

Nosso colaborador FisioPina Clinicr relata neste artigo as principais lesões sofridas por corredores.

O problema que surge na corrida é o grande impacto no corpo. Todas as lesões estão associadas ao impacto contra o solo, à biomecânica do nosso corpo e à técnica que cada um possui.

Entre as lesões mais frequentes estão:

Fácil de plantar:

Uma das lesões mais frequentes. Inflamação da fáscia plantar que causa dores no calcanhar e na sola do pé que impossibilita a execução do passo. Prevenção importante com amortecimento e alongamento adequados da área. Em caso de lesão, vá ao nosso especialista assim que possível.

Periostite tibial:

Dor na face ântero-interna da perna. Dor ao começar a correr e desaparece ao aquecer. Quando aparece, devemos interromper a atividade responsável e revisar nossa pegada.

Tendinite de Aquiles:

Inflamação do tendão que pode levar à degeneração e ruptura. É importante ir ao especialista logo para que a lesão não avance.

Síndrome da banda iliotibial:

Dor e inflamação na parte externa do joelho, geralmente causadas por uma carga ruim, calçados inadequados e até mesmo excesso de treinamento.

Tornozelo torcido:

Tensão dos ligamentos do pé devido a entorse do mesmo. Seria conveniente descartar uma fratura da base do 5º metatarso e depois ir ao nosso fisioterapeuta de referência para que não se torne uma entorse crônica.

Como sempre, recomendamos em caso de qualquer dúvida e se o desconforto durar mais de uma semana ir ao nosso especialista.

Mais informação: http://clinicafisiopinar.com/

Foto: ITU