Lesões típicas da corrida em pista no Triatlo
A corrida a pé está associada a uma série de enfermidades físicas que convém saber identificar para tentar preveni-las de alguma forma.
Nosso colaborador Clínica FisioPinar nos conta neste artigo as principais lesões que os corredores sofrem.
O problema que surge na corrida é o grande impacto no corpo. Todas as lesões estão associadas ao impacto contra o solo, à biomecânica do nosso corpo e à técnica que cada um possui.
Entre as lesões mais frequentes estão:
Fácil de plantar:
Uma das lesões mais frequentes. Inflamação da fáscia plantar que causa dores no calcanhar e na sola do pé que impossibilita a execução do passo. Prevenção importante com amortecimento e alongamento adequados da área. Em caso de lesão, vá ao nosso especialista assim que possível.
Periostite tibial:
Dor na face ântero-interna da perna. Dor ao começar a correr e desaparece ao aquecer. Quando aparece, devemos interromper a atividade responsável e revisar nossa pegada.
Tendinite de Aquiles:
Inflamação do tendão que pode levar à degeneração e ruptura. É importante ir ao especialista logo para que a lesão não avance.
Síndrome da banda iliotibial:
Dor e inflamação na parte externa do joelho, geralmente causadas por uma carga ruim, calçados inadequados e até mesmo excesso de treinamento.
Tornozelo torcido:
Tensão dos ligamentos do pé devido a entorse do mesmo. Seria conveniente descartar uma fratura da base do 5º metatarso e depois ir ao nosso fisioterapeuta de referência para que não se torne uma entorse crônica.
Como sempre, recomendamos em caso de qualquer dúvida e se o desconforto durar mais de uma semana ir ao nosso especialista.
Mais informações: http://clinicafisiopinar.com/
Foto: ITU