Lesão no ombro: tratamento do manguito rotador

A lesão do manguito rotador mais comum é a tendinite e, às vezes, rupturas parciais ou totais.

Nosso colaborador Clínica Physioinar Desta vez, ele nos diz como tratar essa lesão típica em triatletas.

O manguito rotador é um conjunto de músculos que se originam da escápula e se fixam no úmero. Sua principal função é estabilizar a cabeça do úmero dentro da cavidade glenóide.

É composto por 4 músculos:

• Supraspinatus : o músculo mais lesado em sua porção tendínea. Faça a separação do braço nos primeiros 20 graus.
• Infraspinatus: Rotador de braço externo
•  Arredondar menos: rotador externo  
• subescapular : Rotador interno do braço.

A lesão do manguito rotador mais comum é a tendinite e, às vezes, rupturas parciais ou totais.

Tratamento:

• Rest de atividades físicas, mas não apoio de braço completo.
• Frio durante os primeiros dias
• Proibido levantar o braço sobre o ombro com peso e evite atividades mantidas nesta posição, mesmo as diárias (pendurar roupas, colocar pratos ...)
• Fisioterapia para dor e inflamação como a terapia com INDIBA (um dos melhores tratamentos neste tipo de patologia)

Exercícios de fortalecimento:

• Isométrica
• Resistido (faixas elásticas). o exercícios resistidos deve ser seguido por períodos de descanso para permitir a recuperação (1 vez por dia)
• Se não houver melhora, volte à clínica de trauma para outro tipo de tratamento, como infiltrações ou mesmo cirurgia   

Mais informação: http://clinicafisiopinar.com/

Foto: .time2padel.com