Plano de treinamento Ironman 70.3 com COMPEX
Este plano inclui 12 semanas de treinamento integrando o Compex
Nosso colaborador COMPEX nos dá a possibilidade de treinar um triathlon de média distância incluindo sua tecnologia no treinamento
Quais são os benefícios de incluir a COMPEX em suas sessões?
Se o seu objetivo é aproveitar 100% do treinamento e se recuperar com eficácia, o Compex® é o aparelho mais completo com o qual você pode elevar o seu treinamento mais um nível.
Entre os muitos benefícios que tem incluem eletroestimulação No treinamento a distância, destacamos os de melhoria de desempenho:
- Reforçar a musculatura
- Ganhar Força
- Otimizar o treinamento
Para aspectos como prevenção y recuperação, essas são as vantagens que a COMPEX oferece a você:
- Prevenir Lesões
- Recuperar mais rápido depois do esforço
- Diminuir laços
- Regenerado a musculatura
- Alivie o dor muscular
- Desconstruir
Vídeo Frederick Van Lierde, atleta COMPEX
Plano de treinamento de triatlo de média distância com COMPEX
Para otimizar seus treinos e recuperações, Compex tem diferentes programas que irão ajudá-lo, e ser capaz de integrar com sucesso a eletroestimulação em sua rotina
Neste planejamento você encontrará exercícios de natação, ciclismo e corrida, incluindo distâncias e tempos. A intensidade do trabalho dependerá do seu nível.
Se você estiver altamente motivado, você pode adicionar sessões de estabilização de núcleo. Recomendamos 3 sessões semanais, dependendo do nível.
(Clique na imagem para ampliá-la)
Se você deseja obter um guia completo sobre a formação da COMPEX em Triatlo, pode solicitá-lo por e-mail neste endereço: [email protegido]
Mais informações: https://es.compexstore.com/
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