Treino de corrida de Patrick Lange para St. George

O bicampeão mundial de IRONMAN patrick lang, está neste momento a treinar em Gran Canaria a caminho de St. George.

Nesta ocasião, ele nos deixou um bom treinamento para que você possa incluir em suas rotinas de IRONMAN

O treinamento é o seguinte:

  • 3 subidas de 10' em ritmo de corrida IRONMAN downhill recovery

 

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