Artigos e dicas de treinamento de natação
- Itens de treinamento
Treinamento de natação: 4 × 100 para a melhor média
Esse tipo de treinamento, chamado 4 × 100 Best Average, é muito útil para construir uma base de velocidade orientada para ...
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Exercícios com elásticos para natação
Se quando você liga o carro não coloca o quinto lugar, por que começa a treinar sem ter aquecido o motor? Na natação, ...
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Treinamento de força para nadadores
O treinamento de natação não é compreendido hoje sem o tempo extra gasto na academia. Bem, é mais do que ...
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Exercícios de natação em grupo
Tem dia que é bom sair da rotina das séries e praticar outros tipos de habilidades ...
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Flexões, exercícios de nadadores
Os nadadores não entendem o treinamento sem trabalho de força. A barra fixa é um exercício comum no seu treinamento ...
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Treinamento mental e físico para águas abertas
Dia de treinamento em águas abertas e você começa a se sentir oprimido, com dificuldade para respirar e batimentos cardíacos muito rápidos.
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Como você sabe se está pronto para uma corrida de velocidade e triathlon olímpico?
Antes de estrear em um triatlo de curta distância como Sprint e Olímpico, você deve fazer uma preparação física ...
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3 treinos para melhorar sua resistência / velocidade na natação em um IRONMAN
O segmento de natação de longa distância, ou popularmente conhecido como distância Ironman, gera muitas dúvidas no triatleta iniciante ...
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5 chaves para melhorar a natação em águas abertas
Nadar em águas abertas carrega um certo nível de incerteza que não pode ser controlado. No entanto, podemos usar o ...
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Quantas calorias são gastas nadando, correndo ou andando de bicicleta?
Essa é uma das perguntas que muitos atletas se colocam quando começam a praticar esportes. Hoje existe ...
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Treinamento de natação para ganhar base na distância IRONMAN
Se o seu objetivo é começar na longa distância, um dos segmentos que você tem que trabalhar muito bem é ...
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5 exercícios para melhorar a técnica de nado peito
Você já sabe que, quanto maior a variedade de estímulos, mais adaptações musculares podemos alcançar. Portanto, hoje propomos 5 exercícios ...
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5 segredos para melhorar a natação em águas abertas na piscina
Nadar em águas abertas carrega um certo nível de incerteza que não pode ser controlado. No entanto, podemos usar o ...
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Como usar as raquetes de natação?
As raquetes de natação ajudam a desenvolver a parte superior do corpo e a dar impulso com os braços. Eles são…
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3 treinos com 6 séries de natação
Deixamos para vocês um interessante treinamento para natação com séries de 6, que o farão melhorar seu rendimento no ...
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4 exercícios de natação de 45 minutos para obter o máximo da piscina
Deixamos para vocês algumas sessões de natação de 45 minutos para aproveitar ao máximo as publicadas pela revista triathlon. Nestes…
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5 exercícios para melhorar a respiração no crawl
Se você é um daqueles que perde velocidade ou se sente desconfortável toda vez que respira durante o mergulho ...
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Estilos de natação
Se você é um triatleta, seu treinamento pode ser baseado em nado crawl e, com sorte, algum comprimento em outro estilo ...
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Benefícios da natação
É possível que, mesmo praticando natação, não tenha parado para saber todos os benefícios que ela pode trazer ao seu ...
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5 exercícios para melhorar o nado crawl
Apresentamos 5 exercícios essenciais que não devem faltar nas suas rotinas técnicas se quiser melhorar o seu estilo de ...
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Você pode encontrar:
- Exercícios de natação para vários níveis
- Exercícios de técnica de natação
- Dicas para melhorar seu desempenho, etc.
