-
Notícias sobre triatlo
Swim Challenge Cascais junta-se ao exigente circuito da ultramaratona com um percurso de 20 km
A 11ª edição do LIDL Swim Challenge alarga o seu programa e internacionaliza-se ao incorporar a prova de ultramaratona de…
Leia mais » -
Itens de treinamento
ciática e natação
Neste artigo, vamos explorar completamente a relação entre esses dois termos, que os problemas que podem…
Leia mais » -
Itens de treinamento
5 exercícios essenciais para aperfeiçoar seu estilo de crawl
A natação é um esporte que oferece múltiplos benefícios para a saúde e o bem-estar físico, e o estilo crawl…
Leia mais » -
Itens de treinamento
Lentes de contato e esportes aquáticos – dicas e benefícios
Você faz triatlo? Gostas de praticar desporto mas ao mesmo tempo e em algumas situações não te sentes à vontade…
Leia mais » -
Itens de treinamento
Treinamento de natação: 4 × 100 para a melhor média
Esse tipo de treinamento, chamado 4 × 100 Best Average, é muito útil para construir uma base de velocidade orientada para ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
Exercícios com elásticos para natação
Se quando você liga o carro não coloca o quinto lugar, por que começa a treinar sem ter aquecido o motor? Na natação, ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
Treinamento de força para nadadores
O treinamento de natação não é compreendido hoje sem o tempo extra gasto na academia. Bem, é mais do que ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
Exercícios de natação em grupo
Tem dia que é bom sair da rotina das séries e praticar outros tipos de habilidades ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
Flexões, exercícios de nadadores
Os nadadores não entendem o treinamento sem trabalho de força. A barra fixa é um exercício comum no seu treinamento ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
Treinamento mental e físico para águas abertas
Dia de treinamento em águas abertas e você começa a se sentir oprimido, com dificuldade para respirar e batimentos cardíacos muito rápidos.
Leia mais » -
Itens de treinamento
Como você sabe se está pronto para uma corrida de velocidade e triathlon olímpico?
Antes de estrear em um triatlo de curta distância como Sprint e Olímpico, você deve fazer uma preparação física ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
3 treinos para melhorar sua resistência / velocidade na natação em um IRONMAN
O segmento de natação de longa distância, ou popularmente conhecido como distância Ironman, gera muitas dúvidas no triatleta iniciante ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
5 chaves para melhorar a natação em águas abertas
Nadar em águas abertas carrega um certo nível de incerteza que não pode ser controlado. No entanto, podemos usar o ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
Quantas calorias são gastas nadando, correndo ou andando de bicicleta em 30 minutos?
Essa é uma das perguntas que muitos atletas se colocam quando começam a praticar esportes. Hoje existe ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
Treinamento de natação para ganhar base na distância IRONMAN
Se o seu objetivo é começar na longa distância, um dos segmentos que você tem que trabalhar muito bem é ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
5 exercícios para melhorar a técnica de nado peito
Você já sabe que, quanto maior a variedade de estímulos, mais adaptações musculares podemos alcançar. Portanto, hoje propomos 5 exercícios ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
5 segredos para melhorar a natação em águas abertas na piscina
Nadar em águas abertas carrega um certo nível de incerteza que não pode ser controlado. No entanto, podemos usar o ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
Como usar as raquetes de natação?
As raquetes de natação ajudam a desenvolver a parte superior do corpo e a dar impulso com os braços. Eles são…
Leia mais » -
Itens de treinamento
3 treinos com 6 séries de natação
Deixamos para vocês um interessante treinamento para natação com séries de 6, que o farão melhorar seu rendimento no ...
Leia mais » -
Itens de treinamento
4 exercícios de natação de 45 minutos para obter o máximo da piscina
Deixamos para vocês algumas sessões de natação de 45 minutos para aproveitar ao máximo as publicadas pela revista triathlon. Nestes…
Leia mais »
Você pode encontrar:
- Exercícios de natação para vários níveis
- Exercícios de técnica de natação
- Dicas para melhorar seu desempenho, etc.
