Aumente seu desempenho no triatlo com o Pre-Workout PRO ST

Nossos amigos de Crown Sport Nutrition, especialistas em nutrição desportiva, trazem-nos esta semana um artigo que será de grande interesse para os amantes do triatlo e dos desportos de resistência.

Sabemos que, neste tipo de desporto, cada detalhe conta e pode fazer a diferença entre cruzar a linha de meta ou manter-se na estrada.

Aqui entram em jogo dois elementos importantes, como: la nutrição e suplementação.

Esses dois fatores são cruciais para manter nosso corpo em ótimas condições e poder ter o melhor desempenho em cada sessão de treinamento ou competição. E é aqui que o Pré-Workout entra em jogo.

El Pré-treino PRO ST é um suplemento pré-treino de alta qualidade que foi concebido para o ajudar a tirar o máximo partido dos seus treinos e competições.

Neste artigo, Contaremos tudo o que você precisa saber sobre este produto: o que é, como funciona, quais são os seus ingredientes e como pode ajudá-lo a melhorar o seu desempenho.

Então, se você está procurando por isso vantagem extra para seus treinos ou competiçõesContinue lendo.

O que é um pré-treino?

Um pré-treino ou pré-treino é um suplemento que é tomado antes do treino ou competição para aumentar sua energia, resistência e concentração.

Esses suplementos tornaram-se cada vez mais populares entre atletas e entusiastas de esportes de resistência devido a seus benefícios percebidos.

Os pré-treinos são formulados com uma variedade de ingredientes que funcionam em sinergia para fornecer uma série de benefícios.

Estes podem incluir um aumento de energia, uma maior resistência, uma melhor concentração e foco, uma importante capacidade de queima de gordura e um melhora na capacidade de recuperação.

Os ingredientes mais comuns em pré-treinos incluem cafeína, aminoácidos como beta-alanina e citrulina e, às vezes, creatina.

A cafeína é conhecida por sua capacidade de aumentar a energia e o foco, enquanto os aminoácidos podem ajudar a melhorar a resistência e a recuperação muscular.

A creatina, por outro lado, pode ajudar a aumentar a força e o desempenho muscular.

É importante observar que, embora os pré-treinos possam oferecer benefícios significativos, eles também podem eles devem ser usados ​​com cautela.

Algumas pessoas podem ser sensíveis aos ingredientes estimulantes encontrados nesses suplementos, o que pode levar a efeitos colaterais como nervosismo, insônia ou problemas gastrointestinais.

Portanto, é sempre aconselhável começar com uma dose baixa para avaliar a tolerância e consultar um profissional de saúde ou nutricionista esportivo antes de iniciar um Pré-Treino.

Pré-treino PRO ST da Crown Sport Nutrition

O Pré-treino PRO ST é um pó pré-treino de alta qualidade contendo uma mistura equilibrada de aminoácidos essenciais, cafeína, erva-mate e precursores de óxido nítrico.

Este produto foi testado cientificamente pela Universidade de Greenwich e tem se mostrado eficaz no aprimoramento do treinamento de força e resistência.

Benefícios do Pré-treino PRO ST

Cada ingrediente do Pre-Workout PRO ST foi cuidadosamente selecionado por sua capacidade de melhorar o desempenho atlético:

Aminoácidos essenciais: São essenciais para o correto funcionamento dos músculos durante o treino. Eles ajudam a retardar a fadiga e melhorar a recuperação.

Precursores de Óxido Nítrico: esses ingredientes ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos, o que pode resultar em melhor desempenho.

Taurina: Melhora a resistência muscular durante o exercício.

tirosina: Este aminoácido melhora o foco e a concentração quando combinado com a cafeína.

Betaína: Este derivado de glicina melhora o desempenho porque, entre outros efeitos, aumenta a taxa de ressíntese de creatina e aumenta os níveis de óxido nítrico no sangue.

Acetil-L-Carnitina: Esta forma acetilada de L-carnitina tem a capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica, o que melhora o desempenho em dois níveis: melhora o metabolismo mitocondrial e melhora a função cognitiva e a concentração.

Cafeína e Erva Mate: Estes ingredientes são muito eficazes para a melhoria direta do desempenho, tanto de resistência como de força. A cafeína ativa o Sistema Nervoso Central, retarda a fadiga e otimiza o uso de combustíveis celulares.

Como e quando usar o Pre-Workout PRO ST?

Pre-Workout PRO ST é um suplemento em pó que deve ser tomado tomar antes do treino ou competição para ajudá-lo a maximizar seu desempenho.

Aqui explicamos como e quando usá-lo para obter os melhores resultados.

Como usá-lo?

Para preparar o seu Pre-Workout PRO ST, basta Misture uma porção do pó com água.

A quantidade de água pode variar de acordo com suas preferências pessoais, mas uma quantidade típica pode estar entre 200 e 300 ml. Agite bem a mistura para garantir que o pó se dissolva completamente.

É importante lembrar que os pré-treinos, incluindo o Pre-Workout PRO ST, são suplementos poderosos.

 Se você nunca fez um pré-treino antes, é uma boa ideia começar com uma dose menor para ver como seu corpo reage.

A partir daí, você pode ajustar a dosagem de acordo com suas necessidades e como se sente.

Quando usar?

O momento ideal para tomar o seu Pré-treino PRO ST é entre 20 e 30 minutos antes do seu treino ou competição.

Isso ocorre porque os ingredientes pré-treino precisam de tempo para serem absorvidos pelo corpo e começarem a funcionar.

Rubén Cuenca Arce, um importante nutricionista esportivo especializado em ciclismo de alto rendimento e corrida em trilha, nos conta neste vídeo por que deve usar o Pré-treino e como fazê-lo corretamente.

Se você quiser saber mais sobre este produto, visite o site da Crown Sport Nutrition