4 razões para fazer um teste de resistência ao desempenho esportivo

Muitas vezes você não está ciente da importância de um prova de esforço, no desempenho de um atleta

Bem nosso parceiro OHP Medical Center, Juntamente com  Notícias sobre triatlo, publicaremos uma série de artigos onde explicaremos os benefícios de um teste de resistência, bem como as diretrizes para o uso dos dados que ele nos oferece, etc.

 ·     Conheça a saúde do seu coração. 

É imprescindível, pois você deve conhecer seu estado de saúde para poder enfrentar um exercício intenso com todas as garantias.

·         Meça o potencial durante o exercício.

Com o teste de esforço, eles nos fornecerão o valor do VO2máx, que mede a capacidade de realizar exercícios aeróbicos.

·         Ajuste os treinos.

Graças aos dados obtidos pelo teste de estresse, determinaremos o ritmo ideal para um treinamento de qualidade, corridas contínuas, etc.

·         Otimize resultados.

Uma vez que tenhamos as zonas de treino e as trabalhemos, podemos adaptar os treinos aos ritmos adequados, e assim obter a máxima eficácia deles. Avalie a progressão. É aconselhável realizar alguns testes de estresse durante a temporada, para medir a progressão esportiva que estamos tendo

Para obter mais informações sobre os testes de estresse, visite OHP Medical Center