Dizemos passo a passo em que consiste um teste de estresse

Na Notícias sobre triatlo queremos conscientizar todos os atletas, independentemente do seu nível, da importância de ter uma teste de estresse esportivo para praticar qualquer esporte. o OHP Medical Center Ele nos ofereceu a possibilidade de escrever um artigo sobre um teste de resistência do qual falaremos a seguir.

 

 

 Assim que chegamos, o médico nos recebeu Maria Jesus Nunes Martí, Chefe de Medicina Esportiva da Centro Médico OHP localizado em  Remarcar Sport Club (P.º Club Deportivo 4 - Parq. Emp. La Finca- Pozuelo de Alarcón).

 

Em alguns instalações esportivas excepcionais Ele nos conduz até a sala onde faremos este teste de resistência. Assim que chegamos sentamo-nos e é neste momento, e antes da realização da prova, que ele nos faz uma série de perguntas para conhecer a nossa história médica e estado de saúde. Depois de completadas aquelas que o médico faz em nível genérico, ele entra na parte específica, perguntando sobre lesões, nível de treinamento atual, tipos de sessões, intensidades, etc.

 

Ele também está interessado em objetivos que levantamos, pois no final da sessão nos dirá se do ponto de vista de um médico do esporte, podemos alcançá-lo de acordo com os resultados obtidos. Graças a este estudo e após a realização do teste, você poderá nos dar uma estimativa de nossos tempos de corrida e ter dados para poder avalie nossa evolução esportiva ao longo do tempo. Uma informação muito importante no planejamento de nossos treinamentos e na garantia de um bom desempenho na busca dos objetivos traçados.

 

Quando tivermos a história, a próxima é examine o corpo. Primeiro, o peso, a altura e a altura foram determinados. percentual de gordura corporalApós ausculta cardíaca e pulmonar, obteve os valores do pulso e da tensão e finalmente realizou um eletrocardiograma, (específico para o atleta) todos em repouso para poder comparar esses dados ao final do teste de estresse

 

 

Feito o estudo anterior, agora é a vez de fazer o “Teste”. Existem várias possibilidades para isso, se você vai se dedicar a "Correr" você fará o teste em esteira, mas se você é um ciclista, pode fazê-lo em um Bicicleta estática. 

 

O objetivo de fazer o teste "online" é analisar frequência cardíaca e ver o  capacidade "ventilatório“Em diferentes níveis de esforço.

 

Graças à máquina que possui, a qual os eletrodos com os quais o anteriormente feito eletrocardiogramaDurante o esforço, o médico pode detectar necrose ou alterações de irrigação, arritmias ou qualquer anormalidade no coração, sendo no caso em que houvesse quando o exame parasse para desviá-lo diretamente a um cardiologista para análise. Felizmente, esse não foi o meu caso.

 

 

O teste vai intensidade crescente a cada minuto, no meu caso, aumentava 1 km / h a cada minuto, pois meu objetivo é uma maratona de montanha além de um triatlo de média distância Em setembro. O teste terminou quando eu já estava com 99% da minha frequência cardíaca com metas específicas já atingidas.

 

Terminado o teste, é hora de analisar os dados obtidos, a Dra. Mª Jesús Núñez Martí analisa os dados obtidos do limiar ventilatório e do ácido láctico, para estabelecer corretamente o seu áreas de treinamento. Você também terá uma visão clara de seu potencial como atleta, para ver se você consegue considerar os desafios que se propôs, mas principalmente terá analisado que está em forma e que seu coração não apresenta nenhuma disfunção visível que o impeça de praticar esportes, que é o medo que você sempre tem.

 

Após alguns minutos, enquanto você se recupera do esforço feito, o médico explique os resultados, se detectou alguma anormalidade e o orienta desde o ponto de vista médico para a prática de exercícios. 

 

 

Realize pelo menos uma vez por ano a prova de esforçoÉ algo que todos os atletas que pensam em praticar desporto a um determinado nível, teríamos que fazer, não só para planear os nossos treinos e com isso melhorar o nosso rendimento, mas também como acção preventiva e de controlo da saúde do nosso corpo.

 

Se você deseja realizar um teste de estresse, o OHP Medical Center ele ficará feliz em programá-lo para você.

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