Triconsejos de Miriam Casillas

Miriam é uma das nossas jovens triatletas com um grande futuro no triatlo

 

 

 

nome: Miriam Casillas Garcia

Residência: Madrid

clube: Clube de Triatlo Ferrol

Treinador: Sergio de torres 

Patrocinadores: Bolsas Podium, Mizuno, Câmara Municipal de Badajoz, Antolín Parts.

Melhor competição de 2015: Copa do Mundo de Alanya

Conte-nos uma história curiosa que aconteceu com você este ano:

As "meninas" na China; Na viagem de Chengdu, China (Copa do Mundo) para Yokohama, Japão (World Series) Ainhoa ​​Murua, Tamara Gómez e eu estávamos viajando com escala em Xangai, depois de esperar algumas horas no aeroporto, nosso voo foi cancelado, tivemos que passar a noite em Xangai esperando para embarcar em um novo vôo na manhã seguinte, mas até aquele momento não achávamos que haveria problema.

Com as bicicletas às costas, fomos os mais lentos no aeroporto e para entrar no autocarro que nos levou ao hotel tivemos de meter umas cotoveladas e até a Ainhoa ​​mostrou a sua veia “mais malvada”. Uma vez no hotel, o idioma, como costuma acontecer na China, foi um tremendo problema e depois de conseguir entender que iríamos embora às 5 da manhã do dia seguinte, pegamos no sono um tanto inquietos (principalmente "os dorminhocos" Tamara e Eu, em quem confiamos plenamente em nosso fiel alarme: Ainhoa ​​​​Murua).

Por volta das 4.45h100 descemos para a recepção prontos para entrar no ônibus a caminho do aeroporto, uma vez lá embaixo encontramos todos os nossos companheiros de vôo, (quase XNUMX% cidadãos chineses) já no ônibus com cara feia para nós, pois é claro , nossas bicicletas não cabiam no porta-malas e tivemos que carregá-las escada acima e nos deram alguns assentos “confortáveis” nas escadas para entrar no ônibus.

Quando chegamos ao aeroporto, pensamos que poderíamos descer do ônibus com segurança com nossas bicicletas, mas, sem ser uma surpresa, nossos companheiros de viagem começaram a pular sobre nossas bicicletas. E assim acabou minha primeira experiência na China. A verdade é que este ano tem sido um ano cheio de anedotas, mas deixo o resto para outra altura.

Um amigo no triatlo: Meu fiel companheiro de viagem, eventos e treinamento David Castro Fajardo (apesar de colocar apenas um, fica aquém ...) 

Metas para a temporada de 2016: Classificação Jogos Olímpicos Rio 2016, Triatlo Mundial.

Dicas para melhorar a natação:

- Foco em melhorar a frequência
- Natação em águas abertas e em grupo
- Seja muito constante diariamente

Dicas para melhorar o ciclismo:

- Realizar trabalho de campo e ritmo livre e variado em grupo
- Mantenha uma posição confortável e eficaz na bicicleta

Dicas para melhorar a corrida:

- Não só faço exercícios isolados, mas também depois da bicicleta
- Realizar prevenção de lesões e exercícios gerais de fortalecimento

Triatlo que você ainda não conseguiu executar e que gostaria de participar em algum momento:

Alphe D'Huez.

Twitter: @miriamcasillas
Facebook: Miriam Casillas Garcia

Foto: ITU