Triconsejos de Víctor del Corral

Victor nos dá seus melhores conselhos para melhorar a prática de Triatlo

 

 

 

Nome: Victor M. Del Corral Morales

ResidênciaEndereço: Sands Beach Resort, Lanzarote.

Club: TriActiv Lanzarote

Treinador/ a: Alvaro Rancé

patrocinadores: Inverso, Cannondale, Sands Beach, TomTom, Compressport, CAT Sistemas, Tri Activ, Victory Endurance, Rudy Project, 3T Ciclismo, Inov8, DMT, Sailfish

Melhor competição de 2015: 2º MI França, Nice.

Conte-nos uma história curiosa que aconteceu com você em 2015:

As primeiras viagens da temporada são sempre especiais e este ano não foi exceção ...

Em janeiro fomos a Dubai, treinar lá de bicicleta é complicado, então viajamos de táxi para alguns circuitos de bicicleta que estão nos arredores da cidade, em um deles tivemos que esperar várias horas após o treino para voltar ao hotel. que os táxis não vieram nos procurar e não havia ninguém para nos levar.

O vôo de volta também foi uma odisséia, o primeiro voo estava atrasado para Madri, na pressa de pegar o vôo para Lanzarote, deixamos uma mala no outro terminal e, quando fizemos o check-in, eles nos disseram que não podíamos fazê-lo porque era um minuto que eles fecharam ... Enfim, coisas sobre as viagens ...

Um amigo no triatlo:

Não seria justo nomear apenas um amigo. Tenho sorte de poder compartilhar a paixão pelo triatlo com muitos amigos.

Rival preferido (com quem você mais gosta de competir):

Não penso nos rivais quando se trata de competir, mas em fazer minha melhor corrida do começo ao fim. Eu sempre gosto de competir com os melhores.

Metas para a temporada de 2016:

Ser capaz de treinar bem, continuamente, sem lesões e recuperar o nível das temporadas anteriores.

Dicas para melhorar nas três disciplinas:

Trabalhe com força na academia, passando de exercícios mais genéricos para exercícios mais específicos em cada disciplina, ambos com o peso do próprio corpo e com pesos.

Dicas para melhorar a natação:

Analise nossas falhas e concentre-se em corrigi-las, principalmente no inverno, devemos esquecer os momentos em que estamos nadando, precisamos nadar melhor se quisermos ir mais rápido.

Dicas para melhorar o ciclismo:

 Trabalhando em diferentes intensidades e em diferentes terrenos (planos, ondulados, portos ...), bem como trabalhando a cadência de pedalada e a técnica de direção, para este último podemos fazer muito bem o treinamento com o MTB ou a bicicleta cyclocross.

 

Dicas para melhorar a corrida:

Melhore a nossa estabilidade com exercícios de propriocepção, execute o trabalho da técnica de corrida para melhorar a passada, o que nos ajudará a ser mais rápidos e eficientes.

Triathlon que você ainda não foi capaz de executar e queilusórioparticipar sempre:

O triatlo de flores silvestres sempre me chamou de a área onde ocorre e o ambiente que é respirado, muito natural e autêntico.

 

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