Triconsejos de Richard Calle

O campeão espanhol de triatlo LD nos dá seus melhores conselhos para melhorar em cada uma das disciplinas do triatlo

 

 

Nome: RUA RICHARD 

 

Club: PRAT TRIÁTIL

 

patrocinadores: CYCLISTLAB-COREVO-VIATOR-ARGON18

 

Resultados mais representativos:

• Campeão de Triatlo de Longa Distância da Espanha 2013
• Sexto no campeonato EUROPA LD 2010
• Segundo classificado Espanha Triatlo Média distância 2012

 

3 dicas para melhorar a natação:

1 - Trabalhe a técnica 

2- Força de trabalho

3- Seja constante 

 

3 dicas para melhorar o ciclismo:

1- Faça uma boa base de km em ritmo calmo 

2- Trabalhe a série com diferentes tipos de cadência

3- Faça saídas em grupo em tempo hábil

 

3 dicas para melhorar a corrida

1- Trabalhe a técnica em cada sessão 

2- Se você não gosta da série, os peidos para terrenos ondulados são muito eficazes

3- Sempre faça exercícios eficazes que não sejam "lixo", se você atirar suavemente, termine com 6-8 progressões de 100m 

 

 

Conte-nos uma história curiosa que aconteceu com você

Alguns anos atrás, em uma copa do rei em Mallorca, toda a equipe viajava de avião sem bicicletas, já que o clube não tinha orçamento e alugamos as bicicletas no passeio de Mallorca. Mal tivemos tempo de experimentá-los e a verdade é que eles não eram de alta qualidade. Demos tudo de tudo no top 20. Nós nos divertimos muito.

 

Gols para esta temporada:

IM MAIORCA - 27 DE SETEMBRO

Web: WWW.RICHARDCALLE.COM

TW: @ RICHARDCALLE81

FB: RCALLE2

 

Fotos: Noe Mediavilla, Alpe D'Huez