Triconsejos de Ricardo Hernández

7 dezembro 2015Atualizado em 7 de dezembro de 2015

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Ricardo Hernández é um dos nossos melhores triatletas internacionais

Nome: Ricardo Hernández Marrero

Residência: Tenerife

Club: Clube Tri-Pentas de Lugo

Treinador: Javier Chavarren

patrocinadores: Pinarello, Mavic, Sportlast da Medilast, Tenerife 100% Vida e Tenerife Bike Center.

Melhor competição de 2015: 2ª Copa Asiática em Osaka (Japão)

Conte-nos uma história curiosa que aconteceu com você este ano:

Este ano, por exemplo, Melina e eu estávamos viajando para a China para realizar uma Copa Ásia Premium. Quando chegamos à China, nossas duas bicicletas quebraram durante a viagem.

Foi uma manhã muito nervosa, porque a loja de bicicletas mais próxima ficava a 350km. Felizmente, encontramos um mecânico que conseguiu consertá-los com alguns consertos. Os reparos nos permitiram correr e eles quebraram novamente assim que pegamos as bicicletas de transição depois da corrida ... por alguns minutos! haha

Um amigo no triatlo: Muitos

Adversário preferido: (Com quem mais você gostaria de competir?): Com Javier Gómez Noya, porque é uma grande motivação.

Metas para a temporada de 2016: Principalmente faça um bom papel internacionalmente.

Dicas para melhorar a natação:

- Trabalhe na velocidade para chegar à primeira bóia bem posicionada.

- Aprenda a andar bem.

Dicas para melhorar o ciclismo:

- Reconhecer o circuito um dia antes para ver bem quais são as áreas mais difíceis e eliminar a incerteza.

- Carregar portas progressivas.

- Aprenda a andar de bicicleta relaxado ao andar em grupo e a não desperdiçar forças desnecessárias.

Dicas para melhorar a corrida:

- Força de trabalho em declives.