Ciclismo em recinto fechado VS Prós e contras

Quando chega o inverno, acompanhado de frio e chuva, nosso treinamento de ciclismo E estão a surgir questões sobre como se manter em forma na moto durante estes tempos difíceis.

Apresentamos a seguir duas opções, com suas vantagens e desvantagens, para que você decida por uma delas de acordo com seus objetivos.

Treino de ciclismo em recinto fechado

Muitos atletas optam por aulas de ciclismo indoor em grupo durante o inverno para não perder a condição física e a rotina do treinamento de ciclismo.

Embora possa ser um boa opção de treinamento cardiovascular intensidade moderada a vigorosa quando realizada em aulas em grupo lideradas por profissionais, as várias geometrias apresentadas por essas bicicletas não se assemelham às do triatlo ou do ciclismo, portanto, sempre haverá variações na biomecânica da pedalada e da posição corporal.

Treinamento em rolo

Treinamento em rolo É rejeitado por algum desportista devido à logística antes de prepará-lo (retirar ou trocar a roda ou tampa, montá-la no rolo, acomodar o piso da sala para não danificá-la, etc.) ou ainda a monotonia do treinamento em relação a um treinamento na estrada.

No entanto, opte pelo treinamento de patins com nossa própria bicicleta pode ser mais benéfico para nós, uma vez que estamos recebendo maior adaptação do nosso corpo à posição da bicicletaa, então como um pedalando muito parecido com o que faremos na estrada.

Além disso, as desculpas comumente usadas para não fazer esses treinos são relegadas com as novas versões de roletes que oferecem uma infinidade de rotas interativas para treinar, montagens muito mais fáceis e rápidas, com menos ruído e desgaste da bicicleta.

 Cros e contras do treinamento interno de ciclismo e ciclismo

Mas lembre-se dos fatores que influenciam de acordo com a opção que você escolher!

Laura Garcia Cervantes