Lionel Sanders série 41º de treinamento
Você treinou a uma temperatura de 41 graus Celsius (107 graus Fahrenheit)
A mídia canadense de triatleta Lixadeiras Lionel, Ele publicou um novo vídeo em suas redes sociais com um treino procurando resistência ao calor.
Especificamente, este treinamento consistia em séries de 3 × 3.000 metros, mas a uma temperatura de 41 graus centígrados (107 graus Fahrenheit)
Em suas redes ele comentou "Eu tive um treino duro devido ao calor. Frequência cardíaca muito alta para mim!"
Estes foram seus dados de treinamento
| Aquecimento | série 1 | série 2 | série 3 | Total | |
| distância | 5 km | 3 km | 3 km | 2 km | 5,6 km |
| Tempo | 21:08 | 10:51 | 11:04 | 7:22 | 24:40 |
| Ritmo (min / km) | 4:14 | 3:37 | 3:41 | 3:41 | 4:24 |
| FC | 111 | 136 | 146 | 143 | 145 |
https://www.instagram.com/p/CBOZgbIn2ns/?utm_source=ig_web_copy_link
Não há resultados anteriores.
