Gripes e resfriados, como atacá-los?

Com os dias frios e os meses de inverno, é hora de começar a treinar novamente e da pré-temporada ... e poucos de nós nos livramos de um resfriado ou gripe inesperado e acabamos no médico, na farmácia ou na internet procurando um remédio .

Esperamos por meio ano que o bom tempo chegue para a temporada de triatlo começar, e quase sem perceber, o verão termina, as competições terminam e os dias mais curtos retornam ... e o frio.

E embora este ano o frio pareça demorar muito, praticamente já podemos inaugurar o estação fria, e em pouco tempo começará a falar nas notícias da famosa vacina contra a gripe.

Com os dias frios e os meses de inverno, é hora de começar a treinar novamente e da pré-temporada ... e poucos de nós nos livramos de um resfriado ou gripe inesperado e acabamos no médico, na farmácia ou na internet procurando um remédio .

Se começarmos a procurar, encontraremos milhares de medicamentos, suplementos, remédios caseiros ... que pretendem curar ou diminuir a duração desse tipo de doença. Mas todos esses produtos que encontramos todos os dias na temporada de inverno na internet, revistas e televisões realmente servem para atacar esses vírus? Y Uma gripe é tratada da mesma forma que um resfriado?

Vamos começar esclarecendo que estas são doenças diferentes: Gripe É sempre causado pelo vírus Influenza (dos quais existem vários tipos que não detalharemos aqui), enquanto o resfriados eles representam uma entidade muito mais ampla que pode causar muito mais tipos de vírus (entre 100 e 200 diferentes), dependendo da área e dos tecidos onde se instalam ou atacam (nariz, olhos, garganta ...).

A próxima coisa a lembrar ou esclarecer é que Nem o resfriado nem a gripe podem ser curados.

Assim, tão claro e tão fácil. Todas as séries de medicamentos anti catarral A aparição em comerciais de televisão nos meses de inverno visa aliviar os sintomas (congestão nasal, dor etc.), mas não diminui os dias de doença ou nos "cura".

E hoje, questiona-se se esses medicamentos realmente ajudam na sintomas em algo além do efeito placebo (existem muitos estudos controversos sobre o efeito da fenilefrina ou pseudoefedrina nos últimos anos). Somente o analgésicos se tiver febre, mas não por causa dos outros sintomas.

Outra opção é remédios naturais, entre os quais podemos encontrar vitamina C, própolis, Echinacea, alho, zinco, vitamina E ...

Todos são conhecidos por possuir propriedades que ajudam o sistema imunológico a desempenhar melhor sua função e impedir o aparecimento de processos virais. Mas uma vez que ficamos doentes, também é controverso o quanto eles realmente ajudam e quantas doses devem ser tomadas para que esse efeito seja real. O que está claro é que eles são potenciadores naturais do sistema imunológico e que, quando se trata de prevenção, é algo importante.

E claro, NVOCÊ PRECISA MEDICAR COM ANTIBIÓTICOS quando nos encontramos com um resfriado ou gripe. Antibióticos são medicamentos úteis para infecções bacterianas, mas não virais, portanto, além de não obterem efeito curativo, eles criam "resistência" a eles e deixam de ser medicamentos úteis para combater infecções bacterianas (e esse é um problema maior de o que você pode pensar).

O mais eficaz? Descanse (dê ao corpo o tempo necessário para se recuperar), higiene (lavar as mãos geralmente é essencial para não infectar e evitar complicações) e beba bastante água / líquido (ajuda a eliminar a viscosidade da mucosa e toxinas mais rapidamente). E pouco mais que isso.

Portanto, ao decidir o que fazer se já estivermos doentes, não devemos perder de vista o fato de que todos os remédios para resfriado/gripe têm efeitos colaterais indesejáveis... gripe ou resfriado, descanse” e nada mais… com certeza ele é quem mais está se preocupando com você.

Dra. Mª Angeles Sanchez (@missfisio)
Mais informação: institutoinnova.net

Foto: Hello Doctor