Guia do Iniciante: Como nadar melhor em uma roupa de mergulho?

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Se você nunca nadou em uma roupa de mergulho antes, há algumas coisas a ter em mente antes de fazê-lo.

Felizmente desde Zone3 Eles nos ajudam a orientar você com algumas dicas da renomada marca de acessórios de natação para o triatlo.

Escolha o ajuste certo:

É importante considerar o ajuste ao comprar uma roupa de mergulho e é importante selecionar o tamanho correto. Uma roupa de mergulho específica para natação foi desenvolvido para melhorar a posição do corpo do nadador na água e permitir movimentos eficientes durante a natação. Isso é conseguido combinando painéis de neoprene flexíveis que fornecem flutuabilidade em um traje confortável e apertado.

As funções de uma roupa de mergulho são:

A) fornecer  flutuabilidade adicional
B) reduzir resistência avançar na água
C) oferecer um grau de conforto na água fria

Existem diferentes marcas de roupas de mergulho no mercado e todas elas se encaixam de maneira ligeiramente diferente. Fit sempre foi uma prioridade para nós e Recebemos muitos elogios nos últimos sete anos por causa de nosso ajuste perfeitoTudo isso é possível graças ao design exclusivo dos painéis e ao uso dos materiais mais avançados disponíveis.

Um estudo realizado pela Zone3 revelou que 80% dos clientes irão comprar um fato de mergulho da nossa marca após experimentarem em média dois a três fatos de mergulho de outras marcas, esta decisão baseia-se basicamente no ajuste e boas sensações que nossos wetsuits fornecem. É importante que você faça seu próprio "estudo" e não se deixe ser influenciado por preço, cor ou se um atleta de elite usa uma ou outra marca: o caimento é muito mais importante do que qualquer característica mais supérflua como preço, marca ou decoração.

Gráfico de dimensionamento. Ajuste de conforto vs. desempenho:

Ao acessar o gráfico de tamanhos para determinar o tamanho de que você precisa, haverá pessoas que se encaixam em mais de um tamanho e que ocuparão um par deles. Aqui estão algumas coisas a serem consideradas para ajudá-lo a escolher qual tamanho será o melhor para você:

O peso de uma pessoa é mais crítico do que sua altura. Atletas que nunca vestiu uma roupa de mergulho tendem a preferir o conforto ao escolher o tamanho maior. Por outro lado se você já tem experiência nadando com neoprene e você está procurando um ajuste de desempenho, melhor escolher o  tamanho menor.

Vestindo sua roupa de mergulho:

1) Abra o zíper, feche o traje por dentro e gire a parte superior do corpo para deixar o interior do traje voltado para fora.

2) Lembre-se de que o zíper fica na parte de trás.

3) Comece puxando as pernas sobre os pés e segure por dentro para puxá-las para cima o máximo possível. Dependendo do comprimento de suas pernas, você terá de 1 a 15 cm de pele nua acima do tornozelo.

* Dica: fique com as meias ou coloque bolsas nos pés para que deslizem mais facilmente pela perna do macacão.

4) Assim que o traje estiver nos quadris, você pode começar a ajustá-lo. Tomando cuidado para não danificar o neoprene com as unhas, comece na parte inferior e reposicione o neoprene até que a costura da perna esteja no joelho e o macacão fique confortável na virilha.

5) Tome seu tempo, não coloque sua roupa de mergulho muito rapidamente, pode ser desastroso.

6) Uma vez que o traje esteja corretamente posicionado na parte inferior do corpo, você pode começar a colocá-lo nos ombros e braços.

7) Assim que o neoprene estiver totalmente colocado, você pode pedir a alguém para ajudá-lo com o zíper. Você também pode tentar fazer você mesmo, apertando a parte inferior do zíper e puxando a fita para cima.

8) Ao puxar o zíper para cima, certifique-se de que a aba de proteção interna esteja bem posicionada e não enrugue.

Como sei qual roupa de mergulho é melhor para mim?

Como mencionado anteriormente, muitas pessoas dois tamanhos de ajuste de neoprene. É o que chamamos de ajuste de conforto e desempenho. Os fatos de mergulho de gama média do Zone3 têm um corte um pouco mais reto ao redor do tronco, então eles são projetados para o conforto primeiro, depois o desempenho em segundo:

 Já os ternos Aspire e Vanquish de gama média superior e superior têm um corte projetado para ser compressivo ao redor das pernas e do tronco, mantendo completa liberdade de movimento ao redor dos ombros e braços:

Lembre-se de que todas as roupas de mergulho são projetadas para parecer uma segunda pele e que, quando você entra no mar, o pequeno filme de água que serve como isolamento térmico entra, a roupa será reposicionada em seu corpo para ser mais confortável e ajustada.

A coisa mais importante para determinar se o tamanho é apropriado é verifique se o traje está colocado corretamente. Uma roupa de mergulho de tamanho correto pode parecer muito apertada/solta/grande/pequena se não for ajustada corretamente, dê uma olhada no vídeo acima, mostramos como colocar sua roupa de mergulho corretamente.

Mais alguns truques:

1) Lembre-se: você não fará flexões ou agachamentos com sua roupa de mergulho. O importante é: você deve conseguir executar o movimento do golpe de natação com relativa facilidade no seco.

2) Verifique se o traje Cabe bem na parte inferior das costas e não forma uma bolsa de ar. Caso isso apareça, tente levar o traje ainda mais para a virilha e as nádegas. Se houver excesso de material em excesso e rugas em qualquer área específica, isso pode significar que o traje é muito grande e pode permitir a entrada de excesso de água e até criar bolsas ou circulação de água.

3) Com os braços estendidos e paralelos ao chão, o neo deve ser ajustado às axilas. Nesta posição, também deve haver algumas pequenas dobras na parte superior do ombro. Se isso não ocorrer, pode ser necessário esticar os braços do traje em direção aos ombros. Para fazer isso, estenda um braço sobre a cabeça e reposicione cuidadosamente o braço do traje em direção ao ombro.

4) Com os braços estendidos na frente do peito e cruzados pelos pulsos, deve-se um espaço mínimo no pescoço e / ou pequenas dobras no peito surgem.

5) Se você tem certeza desconforto no pescoço, trata de puxe o neo um pouco pela parte de trás das pernas e principalmente pelo zíper. Pegue a base do zíper e remova qualquer excesso de material em direção aos ombros. Isso relaxará o ajuste na frente do pescoço. Nadar em uma roupa de mergulho pode exigir alguma adaptação, porque a gola é geralmente mais alta do que qualquer outra peça de roupa a que você está acostumado a garantir que a entrada de água seja mantida no mínimo.

6) Lembre-se que o traje vai se encaixar melhor quando estiver molhado E também será moldado para ajustar sua morfologia ao uso. 

7) Finalmente, após o término do treinamento enxágüe com água limpa e fresca e pendure para secar longe da luz solar direta. Quando você tirar, tente fazer como se estivesse em uma corrida - esta é uma boa maneira de praticar para que no “dia D” você não perca muito tempo fazendo a transição.

Mais informações sobre a Zone3: http://zone3.es