Triconsejos de Fernando Alarza

Esta semana na nossa secção "Triconsejos", é a vez de Fernando Alarza. Esperamos que você goste:

 

 

nome: Imagem do placeholder de Fernando Alarza Vincent

clube: España: Muralla Triathlon Club

Club France: Sartrouville

Clube Alemanha: Equipe Ejot

 

Web / Blog fernandoalarzatri.blogspot.com

Patrocinadores: BH, ASICS, OAKLEY, HED, MAVIC, ISOSTAR, SURAL

 

3 dicas para treinar melhor:

Todos terão um método preferido de treinamento; mas minhas três dicas para treinar melhor e ver o resultado de um bom treinamento são:

• A constância
• O sacrifício
• O esforço do dia a dia.

3 coisas que você nunca deve esquecer de levar no dia do teste

• Tiras elásticas
• Vaselina ou óleo
• Talco em pó

3 coisas que você não deve esquecer de fazer durante a competição

• Hidratar
• Regular suas forças
• Não perder a concentração

3 dicas que você deve sempre fazer no final da competição

• Faça uma pequena corrida
• Hidratar
• trecho

 

Conte-nos uma história curiosa que aconteceu com você

Certamente muitas anedotas aconteceram comigo; Mas cada corrida deixa algo para você aprender e algo que você vai melhorar no dia seguinte.

 

Para mim em particular, uma anedota que me ensinou não só nas competições mas também na vida foi quando viajei com Josemi Pérez para Yokohama. Éramos nós dois, num local totalmente desconhecido para nós, sem possibilidade de internet, sem saber nada sobre o local ...

 

Foram dias muito intensos e em que aprendemos tudo, até um pouco de japonês. Foi uma conquista nos entendermos com aquelas pessoas, uma cultura totalmente diferente e um idioma que você nem imagina. Apesar de tudo aprendemos a lidar bem e até ficamos um pouco tristes por voltar. Como anedota engraçada foram os dois dias que fomos procurar a piscina: no primeiro corremos, pensamos que estava perto; mas de forma alguma estava longe e ainda por cima depois de encontrar a piscina, ela estava fechada! Guardando bem as coisas boas sabíamos onde ficava a piscina de treino e no dia seguinte íamos de metro.

 

Claro que no metrô não tinha ninguém que entendia nada e com isso nos perdemos, mas conseguimos chegar lá e poder nadar. Acreditávamos que tínhamos tudo sob controle para poder treinar, e assim que voltamos da piscina nos disseram no hotel oficial que a piscina de treinamento estava mudando e que a nova ficava do outro lado de Yokohama, não podia ser !!!!! O que a uni consegue fazer para treinar !!!

 

Mais informação:

Redes (FB / TW): FACEBOOK: Fernando Alarza Vicente

TWITTER: @Fernando_Alarza

 

Web / Blog: fernandoalarzatri.blogspot.com