(Vídeo) Treine a natação em casa sem equipamento
Esta sessão ensinará como fazer os exercícios em sua sala de estar
Neste vídeo, deixamos para vocês uma série de exercícios de natação ser capaz de treinar força e técnica de rastreamento fora d'água, sem a necessidade de material.
A sessão é composta por vários segmentos onde trabalharemos as fases do golpe, a técnica de chute, a posição da flecha e o roll.
Você pode encontrar no seguinte link mais exercícios para fazer em casa
Laura Garcia Cervantes
Dra. Ciências da Atividade Física e Esporte
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