Video Corrida técnica de Alejandro Santamaria
Uma boa técnica nos ajudará a ser mais econômicos, mais eficazes, a nos cansar menos, a correr mais rápido por mais tempo, além de evitar lesões.
No vídeo a seguir, Alejandro Santamaria nos mostra vários exercícios que nos ajudarão a obter uma boa técnica de corrida . Alejandro não é apenas um grande atleta, com muitas vitórias em eventos de prestígio ao longo de sua carreira, mas também atua como treinador em sua página online Trientrenos.com
Uma boa técnica vai nos ajudar seja mais barato, mais efetivo, um fique menos cansado , correr mais rápido mais, além de evitar ferimentos.
Não perca o vídeo a seguir, onde Alejandro nos conta em primeira mão os melhores exercícios para melhorar nossa técnica com exercícios como:
- Trabalhe tornozelo e articulação
- Corra com os joelhos retos
- Calcanhares para glúteos
- Pulando os joelhos no peito
- Passo em câmera lenta
- Dicas para uma etapa correta
- Passos de salto triplo
Vídeo técnico de carreira
Mais informações: https://www.trientrenos.com/
Treine com Alejandro Santamaria. 26 anos de experiência à sua disposição. Triatleta desde 1993 com 27 Ironman concluídos e vários pódios. Várias vezes campeão da elite espanhola. Coach desde 2001. Pioneiro em treinamento online
