Você vai participar de uma maratona? complementa-se com Victory Endurance

Estimativa de hidratação e suplementação específica para uma maratona.

 

 

Nosso parceiro em nutrição esportiva Resistência da vitória desenvolveu um plano de suplementação para completar uma maratona.

 

ANTES DE COMEÇAR:

ISO-ENERGIA: Fornece a última e necessária ingestão de carboidratos, minerais e água antes da competição.

TAMPAS DE SAL: São cápsulas de sais minerais que complementam a Iso Energy. Outra opção é para quem não consegue ou não consegue ingerir Iso-Energy e só beber água. Nesse caso, você deve consumir uma cápsula com água a cada 60 - 90 minutos de atividade física.

GELS, BARES E GOMAS: a contribuição dos carboidratos é essencial, especialmente se não tivermos sido capazes de carregá-los antes do teste, para isso, oferecemos várias opções:

• Barra de energia da natureza cerca de 45-30 minutos antes do início.
• Se você preferir outro formato, pode tomar as gomas de reforço de energia 30 minutos antes.
• Um gel (Energy Up!, Energy Boost com ou sem cafeína) imediatamente antes do início e não em outro momento para evitar a hipoglicemia.

 

 

NO DECORRER:

ISO-ENERGIA: essencial para evitar a desidratação durante o exercício físico. Beber uma bebida como a Iso-Energy é essencial para melhorar o desempenho.

GELS: a contribuição de carboidratos durante a corrida é essencial para um ótimo desempenho. A opção mais confortável, utilizada e recomendada são os géis energéticos. Pode escolher qualquer uma das nossas gamas: Energy Boost com e sem cafeína, Energy Up! o Bomba de gel.

GUMMIES DE AUMENTO DE ENERGIA: Se você preferir um formato sólido, pode usar as gomas de reforço de energia, lembre-se que 4 são equivalentes a um gel.

 

APÓS A CONCORRÊNCIA:

TOTAL-RECUPERAÇÃO: produto essencial para iniciar a recuperação energética e muscular imediatamente após a atividade física. Fornece carboidratos de alto índice glicêmico, aminoácidos essenciais e glutamina, com uma relação 3/1 entre carboidratos e proteínas que segundo estudos é a combinação ideal para otimizar a recuperação pós-exercício. Também com vitaminas e minerais. Usar um produto como o Total-Recovery é necessário para otimizar a recuperação.

BARRA DE RECUPERAÇÃO: uma opção deliciosa para iniciar sua recuperação. Você pode levá-lo sozinho ou combinado com você Total-Recovery.

MgB6: Para evitar cãibras musculares e melhorar o descanso, recomendamos tomar MgB6 continuamente antes de dormir. Se a perda de massa muscular estiver alta, você poderá fazer uma injeção extra após a competição.

 

OUTROS PRODUTOS RECOMENDADOS:

FLEX + Glucosamina Condroitina e Krill: para minimizar os processos inflamatórios e proteger as articulações dos danos causados ​​pelo treinamento, recomendamos tomar estes produtos de forma contínua. Você pode combiná-los ou tomá-los separadamente.

Lembre-se de que essas diretrizes são apenas recomendações às quais cada pessoa deve se adaptar, dependendo de sua condição física. Experimente os produtos sempre antes, durante os treinos, nunca no dia do teste.

Mais informação: http://www.victoryendurance.com/