Triadvice de José Miguel Pérez "Josemi"

nome: Jose Miguel Perez Martinez

clube: Triatlo Hoces de Cuenca

 

 

Web / Blog: www. josemiperez. com

Patrocinadores: MMR, VITÓRIA RESISTÊNCIA, AQUAMAN, VIATOR, NOVO BALANÇO.

 

 

Resultados mais representativos: JJ.OO Londres 2012, 6º Cto. Do Triatlo Mundial Sub23, 4º Cto. Da Europa Sub23 Triathlon, 3º Cto. Do Duatlo Mundial Sub-23, 12º WCHS Áustria, 13º WCHS Sydney, 2ª Copa do Mundo na Coreia do Sul, 4ª Copa do Mundo México.

 

 

3 dicas para treinar melhor:

• Organize bem suas agendas
• Faça um bom planejamento
• Esse treinamento nunca é um fardo para sua vida, divirta-se e sirva como um pilar.

 

3 coisas que você nunca deve esquecer de levar no dia do teste:

• Suplementação e hidratação adequadas para o teste
• O material necessário para ela (você não seria o primeiro a deixar algo, digo por experiência própria)
• E você os vence !!!!! Não é a primeira vez ou você é o primeiro a ouvir a frase: "Bufff, tenho pouca vontade de competir hoje."

 

3 coisas que você não deve esquecer de fazer durante a competição:

• Beba e coma
• Esteja ciente de suas possibilidades e leia bem a corrida
• Dê tudo e aproveite o tempo todo !!!!

 

3 dicas que você deve sempre fazer no final da competição:

• Faça um curto passeio de bicicleta ou corra em baixa intensidade,
• Hidrate-se e coma bem na próxima hora e meia da competição
• Tente descansar bem naquela noite para que o corpo se recupere.

 

Conte-nos uma história curiosa que aconteceu com você:

Bom, quando eu era junior fui fazer o triatlo de Pálmaces, saí primeiro da água e quando chegamos ao quilômetro 10, a guarda civil interrompeu a prova devido a um incêndio na estrada a 2km dali. No final foram somados os tempos de natação e corrida e eu ganhei, e tinha craks grandes como o Félix Martínez que os irritava muito hehehehehehejhehehe.

 

Metas 2012-2013:

Continue melhorando e tente jogar a Copa do Mundo para fazer um bom lugar, será um ano tranquilo para todos depois de 3 anos difíceis e loucos pelas Olimpíadas.

 

 

Mais informação:

Redes (FB / TW): TW: Josemi Pérez Martinez, @josemiperez

Web/Blog: www.josemiperez.com