Recomendações para esportes com o Covid-19
Ecoamos essas recomendações publicadas pelo Federação de Triatlo da Comunidade Valenciana, praticar esporte.
Lembre-se de que, para a população em geral, a prática de esportes é limitada 1 vez por dia no intervalo de tempo estabelecido.
Se você quiser saber em detalhes o que é publicado no BOE, explicamos a seguir. artículo
Diferenças entre atletas na Fase 0
| Tipo de atleta | Vezes que você pode treinar | Faixas horárias | Limitações | Folga |
| Profissional | Sem limite | Sem horas | província | licença |
| Alto nível | Sem limite | Sem horas | província | Certificado de alto nível |
| Interesse Nacional | Sem limite | Sem horas | província | Certificado de alto nível |
| Federado | 2 vezes por dia | Listras estabelecidas | Prefeitura | licença |
| Não Federado | Uma vez por dia | Listras estabelecidas | Prefeitura | Não |
Se você é um atleta federado, na Fase 0 há vários fatores a serem considerados
- Atividade individual sem contato.
- Pratique qualquer esporte.
- Dentro do município em que você mora.
- Duas vezes ao dia.
- Horário de prática desportiva individual das 6 às 10 e das 20 às 23 horas.
- Poderá aceder livremente aos espaços naturais onde deverá desenvolver a sua actividade desportiva como o mar, rios ou albufeiras, entre outros. (Altamente recomendado para verificar com o seu Conselho Municipal)
- Populações com menos de 5.000 habitantes não estabelecem horários.
- A licença esportiva com foto e o certificado de licença serão necessários para comprovar que o atleta é federado.
Recomendações a levar em consideração para a prática de atividade física:
- Os veículos motorizados não podem ser usados para viajar para áreas de treinamento natural.
- Se for correr, tente deixar uma distância de 10 metros com os corredores à sua frente e, se for ultrapassar, deixe uma distância mínima de 4 metros.
- Se você não vai ultrapassar o corredor à sua frente, tente ir na diagonal atrás dele.
- Traga sua própria água. Não use fontes públicas.
- Não use equipamentos esportivos públicos ou móveis urbanos.
- Não faça exercícios que envolvam deitado no chão.
- Em dias de vento, tome precauções extremas.
- Deixe as roupas em uma bolsa antes de entrar no resto da casa e não se exercite com roupas esportivas em casa.
