Recomendações para esportes com o Covid-19

Ecoamos essas recomendações publicadas pelo Federação de Triatlo da Comunidade Valenciana, praticar esporte.

Lembre-se de que, para a população em geral, a prática de esportes é limitada 1 vez por dia no intervalo de tempo estabelecido.

Se você quiser saber em detalhes o que é publicado no BOE, explicamos a seguir. artículo

Diferenças entre atletas na Fase 0

Se você é um atleta federado, na Fase 0 há vários fatores a serem considerados

•  Atividade individual sem contato.
• Pratique qualquer esporte.
• Dentro do município em que você mora.
• Duas vezes ao dia.
• Horário de prática desportiva individual das 6 às 10 e das 20 às 23 horas.
• Poderá aceder livremente aos espaços naturais onde deverá desenvolver a sua actividade desportiva como o mar, rios ou albufeiras, entre outros. (Altamente recomendado para verificar com o seu Conselho Municipal)
• Populações com menos de 5.000 habitantes não estabelecem horários.
• A licença esportiva com foto e o certificado de licença serão necessários para comprovar que o atleta é federado.

Recomendações a levar em consideração para a prática de atividade física:

• Os veículos motorizados não podem ser usados ​​para viajar para áreas de treinamento natural.
• Se for correr, tente deixar uma distância de 10 metros com os corredores à sua frente e, se for ultrapassar, deixe uma distância mínima de 4 metros.
• Se você não vai ultrapassar o corredor à sua frente, tente ir na diagonal atrás dele.
• Traga sua própria água. Não use fontes públicas.
• Não use equipamentos esportivos públicos ou móveis urbanos.
•  Não faça exercícios que envolvam deitado no chão.
• Em dias de vento, tome precauções extremas.
•  Deixe as roupas em uma bolsa antes de entrar no resto da casa e não se exercite com roupas esportivas em casa.