Consequências da diminuição de magnésio na dieta

A relação direta entre deficiência de magnésio e cãibras musculares é a mais conhecida

Nosso colaborador AMLSPORT nos diz quais são as consequências de não consumir magnésio em nossa dieta

O aumento extraordinário em osteoartrite, certos tipos de reumatismo e alguns problemas do tecido conjuntivo devem-se principalmente à deficiência alimentar de magnésio.

Da mesma forma, existe uma relação estreita entre distúrbios do ritmo cardíaco e um baixo nível de magnésio no sangue. Muitas vezes ocorrem arritmias e taquicardias que os médicos não sabem como encontrar sua origem.

Há estudos sobre como uma baixa concentração de magnésio no soro causa verrugas ou inflamações nas paredes celulares dos glóbulos vermelhos, que se rompem antes do período normal de vida, cerca de 120 dias, causando anemias.

A relação direta entre a deficiência de magnésio e as cãibras musculares é mais conhecida. Outros sintomas, como sensação de aperto no peito e certos estados de angústiamuitos dores de cabeça y tontura, também estão relacionados a uma baixa taxa sérica de magnésio e indiretamente também à sua deficiência nas células do periósteo ou tecido que cobre os ossos, que é a causa fundamental da osteoartrite em pessoas com dieta protéica suficiente.

Se a deficiência desse elemento atingir a concentração de 12 a 15 miligramas de magnésio por litro de sangue (o normal é 25mg), podem-se sentir palpitações e dores na região precordial, que parecem uma falsa angina de peito.

Muitas dores nas costas, músculos e pernas podem ser atribuídas a esse problema, assim como ansiedade, agressividade e certos problemas emocionais.

A relação de distúrbios relacionados à deficiência de magnésio no homem moderno não termina aqui: a formação de cálculos de oxalato nos rins e certos distúrbios no metabolismo do cálcio estão intimamente relacionados a ela.

Pode-se afirmar que o endurecimento das artérias devido à calcificação dos ateromas formados com gorduras e colesterol, e a calcificação dos pulmões e rins também está relacionado à deficiência de magnésio na dieta.

Parece impossível que um elemento, do qual tão pouco tenha sido ignorado até agora, possa influenciar tantos problemas.

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