Sorvete esportivo: aumente seu desempenho esportivo com sabores doces e deliciosos

Quando começamos a adotar um estilo de vida mais saudável, é necessário fazer alguns sacrifícios. Farinhas refinadas, açúcar, refrigerantes, excesso de carboidratos e bebidas alcoólicas devem ser deixadas de lado.

Sim, adoramos todos esses produtos, especialmente porque somos bombardeados por uma cultura de consumismo que não podemos evitar.

Um bom plano com a família ou amigos quase sempre consiste em ingerir alimentos e bebidas com alto teor calórico, que não fornecem nada nutricionalmente. E mudar nosso estilo de vida não é tanto contar pontos ou seguir dietas restritivas, mas entender o que é bom para nós e o que é ruim para nós.

Então tudo isso se traduz em um resultado positivo de bem-estar para o nosso corpo, nos sentimos mais fortes, mais saudáveis ​​e gostamos mais do que vemos no espelho.

Isso não significa que alguns dias a disciplina não seja posta à prova e nosso corpo tenha desejo por algo doce e saboroso como sorvete.

E a boa notícia é que existem maneiras de satisfazer esse desejo sem incorrer em um pecado alimentar!

Hoje dizemos-lhe como pode fazê-lo sem afetar o seu regime com sorvetes esportivos e a necessidade de cortar o açúcar refinado de nossas vidas. 

Por que é necessário parar de consumir açúcar refinado?

O que é açucar?

O açúcar refinado ou "açúcar de mesa" é um  dissacarídeo formado por uma molécula de glicose e um dos frutose, que é obtido principalmente da cana de açúcar o do beterraba.

27% da produção mundial total é feita de beterraba e 73% de cana-de-açúcar.

A sacarose é encontrada em todas as plantas e em quantidades apreciáveis ​​em outras plantas, exceto cana-de-açúcar ou beterraba, como sorgo, coco e bordo de açúcar.

Efeitos do açúcar em nosso corpo

Especialistas indicam que o corpo humano precisa de 130 gramas de glicose por dia. Estamos acostumados a buscar nossa dose em alimentos açucarados, doces industriais e doces; mas, a OMS já recomendou que o consumo de açúcar seja de apenas 5% da ingestão calórica diária.

A glicose permite um aumento de energia em nosso corpo, ajudando-nos a trabalhar, estudar, pensar e exercitar.

Enquanto o açúcar, embora nos forneça energia, gera uma série de sintomas adversos no organismo. Alguns deles são:

  • Ganho de peso e pressão arterial 
  • Desnutrição
  • Aumento do risco de Alzheimer 
  • Aparecimento de rugas e acne
  • A cárie e a deterioração das cavidades dentárias são geradas
  • Aumento do risco de câncer 

Quais são os benefícios de desistir do açúcar?

A recomendação nos últimos anos tem sido deixar de consumir açúcar refinado ou, na falta disso, reduzir drasticamente seu consumo.

Se ainda não se encorajou a fazê-lo, deixamos-lhe alguns benefícios que verá no seu corpo:

  1. Sua energia aumentará e ficará mais estável
  2. Melhore sua criatividade e humor 
  3. Os desejos e o apetite são reduzidos
  4. A perda de peso 
  5. Reduza sua ansiedade e melhore seu funcionamento hormonal 
  6. Melhora a aparência da sua pele 
  7. durma e descanse melhor 

Uma deliciosa opção para complementar a proteína

Agora, entre todo esse mundo de esportes e suplementos proteicos, há uma gama quase infinita de alternativas.

Marcas, influenciadores e outros grandes conhecedores lançaram no mercado seus produtos que, além de prometerem aumento de massa muscular e melhor nutrição, também são vendidos como deliciosas alternativas ao preparo de smoothies em casa.

E tem até algumas que combinam muito bem com receitas fitness em uma ampla gama de preparações.

Mas o que você pensaria se lhe disséssemos que existe uma opção que permite saborear um sorvete sem se sentir culpado? 

sorvete esportivo para atletas
Um desportista tomando sorvete após o treino

A loja online Beam Super Gelato tem um extenso catálogo de gelados para antes do treino, recuperação, aumento da massa muscular, entre muitos outros benefícios que pode obter.

Desistir do açúcar nunca foi tão fácil! Você pode ingerir sua necessidade diária de proteína da mão de um produto que, por sua vez, permite que você tenha um sabor doce e requintado. 

É o primeiro super sorvete para pessoas como você, que precisam de energia para conseguir tudo o que se propõem a fazer; pessoas que nunca desistem e sempre buscam algo melhor e mais inovador.

E o melhor é que, para a marca, sua saúde é essencial, por isso trabalham com nutricionistas especializados em nutrição esportiva.

O seu gelato é orientado para o desempenho e bem-estar nas suas diferentes categorias, sob um conceito artesanal e sustentável.

Sorvetes esportivos: opções alternativas ao açúcar 

En Beam você encontra deliciosos sorvetes e embalagens, com sabores de piña colada, baunilha, maçã e banana.

Eles são perfeitos para obter melhores resultados em seu treino ou para obter uma ótima recuperação após o treino.

E é claro que eles são uma opção perfeita para quando você quer saciar um desejo. Visite o site da Beam e conheça todo o seu catálogo de produtos para começar a cuidar do seu corpo de dentro para fora. 

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