L-glutamina e o frio

É um suplemento desportivo eficaz devido aos seus efeitos na reparação das fibras musculares danificadas durante o treino.

Agora que se aproxima a estação fria, chuvosa e chuvosa, é muito importante seguir uma dieta balanceada e adaptada para atingir o máximo rendimento nos treinos e competições. Além disso, o sistema imunológico é afetado por esse clima, sendo mais sujeito a resfriados. Tudo isso pode ser combatido se você tiver uma boa alimentação. 

Portanto, desde Resistência da vitória eles recomendam que você incorpore L-glutamina na sua alimentação, visto que é um suplemento desportivo eficaz devido aos seus efeitos na reparação das fibras musculares danificadas no treino. Além disso, agora que está frio, a ingestão de L-Glutamina é recomendada para fortalecer o sistema imunológico.

Vantagens da L-Glutamina:

• É o principal combustível do sistema imunológico.
• Ele protege o corpo da acidose, pois permite que os rins excretem a carga de ácido.
• Em determinados momentos, participa da produção de energia, formando glicose e glicogênio.
• É crucial no metabolismo da glutationa (o principal antioxidante endógeno que protege as células dos radicais livres).
• Neutraliza o excesso de ácido lático na musculatura gerado na prática de exercícios anaeróbios intensos.

Você já os conhece, incorpore este aminoácido na sua suplementação e fortaleça o seu sistema imunológico!

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