Sintomas de deficiência de magnésio

Nosso colaborador AMLSPORT Neste artigo, ele nos conta quais são os sintomas que nosso corpo apresenta quando tem uma deficiência de magnésio

O magnésio intervém no trabalho do sistema nervoso e, se sua concentração cair, pode produzir os seguintes sintomas:

• Aumento da ansiedade E se você sentir inquietação, inquietação, sem saber o que está acontecendo com você, uma espécie de tremor interno, que pode até se manifestar como um tremor em qualquer parte do corpo.

• Claustrofobia ou agorafobiaou uma má regulação da temperatura corporal que às vezes se manifesta como tendo décimos de temperatura sem infecção, às vezes é um medo de morte iminente, porque quando o déficit é muito grave, você se surpreende com a sensação de que a vida está indo embora. É como se você estivesse no fundo de um poço e de lá você vê que a vida continua lá fora, mas você se sente incapaz de sair dela porque está exausta ou exausta.

• Ao adormecer ou sonhar, você tem um susto, ou parece que ele está caindo, ou ele está falando, ele está movendo os braços ou está se chutando. É uma sensação muito desagradável sentir que você está caindo e acordar é um alívio.

O magnésio também tem um papel fundamental na relaxamento muscular como já dissemos e quando sua concentração não está correta, ocorre ou pode ocorrer:

• Tiques pelo olho, ao lado da boca ou um formigamento ao redor; ou eles podem estar em um braço, uma coxa ou em qualquer outra parte do corpo, parece um batimento cardíaco e, se você olhar para ele, há um pequeno movimento no músculo.

• Contraturas na região cervical que em muitas ocasiões estão associadas ao desgaste dos discos, e já vimos quando falamos sobre osteoartrite.

• Cãibras nas pernas ou nos dedos dos pés ou nas coxas ...

• Pode ter espasmos que se manifestam como soluços (mesmo em bebês) ou em uma série de bocejos que quem os pratica não pode parar.

• Outras vezes, são os músculos intercostais que agarram e os pulmões param de funcionar; a cabeça avisa que ele não tem oxigênio e, em seguida, um inspiração profunda que parece um suspiro; Se você está na companhia de alguém, ele pergunta o que está acontecendo com você e você responde "nada" e na verdade você estava parando de respirar.

• Contraturas nas túnicas musculares das artérias que resultam em um estreitamento do mesmo e cujas manifestações são: aumento da pressão arterial ou picadas na região precordial (que são muito assustadoras).

• Arritmias, taquicardias e extra-sístoles que eles acabam levando você ao médico; mas muitas vezes, quando você vai ao hospital ou clínica, você comeu chocolate, leite com cacau, amêndoas ou alguns dos alimentos mais ricos em magnésio e o médico diz que você está bem, que eles são "os nervos" e, de fato, esses problemas Eles são agravados pelo estresse no trabalho ou em casa, que produz choques de adrenalina e, nessas situações, há um gasto muito maior de magnésio.

• Veja pontos pretos que seguem o olhar ou pouca luz ao fechar os olhos e, em casos extremos, ficam cegos temporariamente por alguns minutos, que são resolvidos simplesmente com a ingestão várias vezes ao dia, porque, para passar o sangue, são necessárias proteínas transportadoras ou transportadoras, que temos em número limitado .

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