Tudo sobre NUTRISPORT Stress Test Gels

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Durante o testes de estresse y ultra resistência Nosso corpo necessita de um suprimento de energia exógeno para manter o desempenho desejado durante o teste e terminar em ótimas condições.

Géis para teste de estresse NutriSport são complemento ideal para testes de resistência e ultra resistência onde nosso corpo precisa de fornecimento de energia exógena para manter o desempenho desejado durante toda a competição e termine nas melhores condições.

Alimentos com alto conteúdo de carboidratos ou alimentos cuja base é composta por carboidratos nos proporcionam melhorias no atraso do início da fadiga muscular, na percepção da fadiga local ou geral e na capacidade ótima de atenção e reação, entre outros fatores. .

Como todos sabemos, carboidratos são a base principal quando nos referimos a uma “contribuição de energia exógena na forma de comida "no competições y treinamento de resistência, mas é muito importante saber com antecedência o quequantidade adequada de carboidratos que devemos consumir para cada hora de exercício.

 Sabia-se que um quantidade máxima de 60 g de carboidratos por hora competição ou treinamento era necessário para esforços superiores a 2 horas, pois essa é a capacidade do nosso corpo de obter energia através de carboidratos, como glicose e frutose. Porém, ao longo do tempo, foi mostrado que a união de diferentes fontes de carboidratos (glicose - frutose) permitir aumentar para 90 gramas / hora a quantidade máxima de consumo.

Não obstante, esse valor sempre deve ser adaptado a cada atleta em particular, por isso é aconselhável “treinar” a dieta também em nossas sessões de treinamento, para Conheça nosso ótimo consumo de carboidratosSim, caso contrário, se não praticarmos a ingestão de alimentos no treinamento, isso poderá causar problemas gastrointestinais e desconforto abdominal na competição.

 De acordo com estudos realizados pela Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva e a Comissão Australiana de Esportes, a quantidade de carboidratos também deve ser ajustada e medida de acordo com a intensidade e a duração de cada evento esportivo. Também deve-se ter em mente que você não deve consumir um carboidrato fechado por teste ou competição, ou seja, focaremos em uma variedade de gramas de carboidratos por hora, a fim de encontrar a quantidade ideal individualmente que não fornece o contribuição correta para obter o desempenho ideal sem criar nenhum problema intestinal.

Como mencionamos anteriormente, para esse é muito importante testar em treinamento e combinar diferentes fontes de carboidratos, provenientes de produtos de suplementação esportiva e de alimentos convencionais.

 No infográfico a seguir, mostramos uma compilação com os melhores géis disponíveis no catálogo de NutriSport: 

Gel + Taurina: Este gel de taurina estimula a absorção de nutrientes e melhora o desempenho graças à sua intervenção no sistema de neurotransmissores. Melhora a resposta muscular e, portanto, o desempenho.

Gel + Guaraná: O extrato de guaraná aumenta os níveis de energia do corpo e melhora o funcionamento do sistema cardiovascular. Graças ao seu conteúdo de cafeína, ele também tem um efeito estimulante que atrasa a fadiga nos atletas.

Sprint Gel: possui vários açúcares em sua composição, a maioria dos quais é rapidamente absorvida. A importância de combinar diferentes fontes de carboidratos se deve principalmente à rápida absorção, melhorando sua assimilação e reduzindo o risco de distúrbios gastrointestinais

Gel Energético Carbo: É uma maneira fácil e confortável de carregar carboidratos (glicogênio), horas antes de uma competição ou treinamento de longo prazo, enquanto fornece vitaminas e eletrólitos.

hgel: Fornece a mesma combinação de carboidratos presentes no habitual NutriSport Gel, mas com uma quantidade maior de água adicionada. Além disso, incorpora outros nutrientes que melhoram o desempenho do atleta (aminoácidos de cadeia ramificada, sódio, potássio, vitaminas).

Gel Energético (Vegano): recomendado para todos os tipos de atletas, especialmente aqueles que seguem uma dieta vegana e procuram um suprimento de energia (imediato e sustentado) de origem natural durante a atividade física.

Mais informação: http://nutrisport.es