Um auxílio para retornar à rotina após as partes

Depois de tantas refeições farta, fica difícil voltar à rotina, vamos dar algumas dicas para que o retorno não seja tão difícil

É muito comum que naqueles dias de Natal, além de comer demais e às vezes beber, os alimentos são ricos em gordura saturada e colesterol e também em ácido úrico e vamos dar algumas dicas para neutralizar parcialmente os problemas.

Nosso colaborador AMLSPORT Dá-nos uma série de dicas para retornar à rotina diária.

Primeiro de tudo, o lecitina de soja que é hidrofílico e lipofílico ao mesmo tempo e, portanto, capaz de transportar as moléculas de triglicerídeos que foram depositadas uma a uma na corrente sanguínea; Além disso, o ácido graxo que está na posição 2, esterifica o colesterol transformando-o em colesterol. Ou seja, ele converte o que os médicos chamam de "colesterol ruim" em "colesterol bom".

Conhecemos até a enzima que acelera essa reação química e é a LCAT (Lecitina Colesterol Acil Transferase); Ainda em relação ao colesterol, não devemos esquecer que o excesso é eliminado pelo fígado, transformando-o em ácidos biliares com o auxílio da vitamina C. Então água com limão, sumos de laranja, kiwis o tomates Eles também devem se juntar a nós depois dessas festas, além da lecitina de soja, não importa se é granulado ou pérola. 

Mais tarde, se você tiver azia, alguns comprimidos de carbonato de magnésio com água ou leite ou uma colher de chá, se estiver em pó. Mas sempre lembrando que o magnésio pode aliviar a barriga.

E depois ficou uma bateria de ervas para o fígado: há uma mistura que Ana Maria Lajusticia recomenda vivamente e é a de camomila com boldo, poejo, anis verde e erva-doce. Prepare um litro desta infusão e tome-a entre as refeições, é um bom duche para o fígado.

Aqueles com ácido úrico deixam um grande copo de infusão com Estigmas de cavalinha e milho; É tomado ao acordar, tendo neste caso que pode baixar a pressão arterial.

E para comer recomendamos carnes grelhadas e muitos vegetais de qualquer tipo, pois fornecem pouquíssimas calorias e têm um grande efeito saciante. 

Esperamos que com essas dicas, o retorno à rotina seja muito mais agradável. 

Mais informação: http://www.amlsport.com/